Здоровый образ жизни

Как приучить внука есть овощи и фрукты?

Научите детей быть диетологами.
Если рассказать ребенку откуда берутся овощи и фрукты, он охотнее их попробует. Пускай дети помогают вам составлять список овощей и фруктов, покупать и готовить их. Возможно им захочется попробовать фрукты и овощи, которые они помогали выбирать и нарезать.

Устраивайте семейные обеды.
Благодаря таким обедам, дети захотят есть больше овощей и фруктов. Им захочется наследовать своих родителей или старших братьев и сестер.

Готовьте закуски из овощей.
Предложите детям перекусить закусками из овощей, когда они голодны и не видят других продуктов, которые могут их отвлечь. Приготовьте, например, овощной суп.

Добавляйте свежие овощи в блюда и закуски.
Сделайте овощное меню более разнообразным. Можно добавлять больше болгарского перца и помидоров в соусы для макарон или пиццы.

… не сдавайтесь!
Обычно дети не любят горьковатого привкуса, но чем больше овощей они употребляют, тем быстрее они им понравятся. Поэтому готовьте овощи каждый день!
Алик Алиев
Алик Алиев
94 647
Лучший ответ
зефир и сникерс вкуснее
Sedrano Sever
Sedrano Sever
57 035
зачем? может его организму это и не надо
Айзада Арапова
Айзада Арапова
31 431
Угостите этим других детей в его присутствии.
AH
Alexander Halblaub
26 460
сначала отучите есть чипсы и прочую гадость
Наталия Поликарпова А мы и не приучали, ему всего три года.
Подавать это на краисвой посуде, чем больше цветов тем лучше :)
И не заставлять, ни в коем случае :)
Начните с фруктов, и еще давайте ему овощи когда он голоден, огурчик свежий с солью, помидорку, салатик со сметанкой. Потихоньку приобщиться.