Здоровый образ жизни
Я ужасно боюсь щикотки на талии, подскажите как себя перебороть и перестать боятся щикотки?
Ничего страшного в этом не вижу, слишком чувствительная вы.
Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения нужно поудобней расположиться и полностью расслабиться. Затем во всех деталях представьте себе, что кто-то вас щекочет. Если вы боитесь щекотки, то при одной мысли об этом на коже у вас могут появиться мурашки. Как только они появятся, нужно представить себе нечто другое, приятное для вас. После снова детально представляйте, как вас щекочут. Это упражнение нужно повторять несколько дней подряд до тех пор, пока вы не заметите, что мурашки перестали выступать.
Упражнение 2. Попросите кого-нибудь из близких вам людей положить на самое "щекотливое" место руку. При этом щекотать не нужно, руку просто положить и несколько минут подержать. После того как вы почувствуете рефлекс на щекотку, попытайтесь заставить себя расслабиться. Попробуйте переключить свои ощущения на теплоту, тяжесть, шероховатость руки.
Упражнение 3. Теперь смело просите кого-нибудь из родных пощекотать вас. Следует по максимуму прочувствовать каждое прикосновение. Расслабьтесь, глубже дышите, а самое главное - внушайте себе, что щекотка больше не страшна для вас.
Упражнение 4. Для выполнения этого упражнения необходимо приобрести специальное приспособление, изображенное на картинке. Этот массажер вызывает у человека мурашки. Его можно применять для головы, для суставов, для спины или же для пяток. Попросите близкого человека пощекотать вас им. Если вы с успехом пройдете испытание таким массажером, то щекотка вам точно не страшна.
Упражнение 2. Попросите кого-нибудь из близких вам людей положить на самое "щекотливое" место руку. При этом щекотать не нужно, руку просто положить и несколько минут подержать. После того как вы почувствуете рефлекс на щекотку, попытайтесь заставить себя расслабиться. Попробуйте переключить свои ощущения на теплоту, тяжесть, шероховатость руки.
Упражнение 3. Теперь смело просите кого-нибудь из родных пощекотать вас. Следует по максимуму прочувствовать каждое прикосновение. Расслабьтесь, глубже дышите, а самое главное - внушайте себе, что щекотка больше не страшна для вас.
Упражнение 4. Для выполнения этого упражнения необходимо приобрести специальное приспособление, изображенное на картинке. Этот массажер вызывает у человека мурашки. Его можно применять для головы, для суставов, для спины или же для пяток. Попросите близкого человека пощекотать вас им. Если вы с успехом пройдете испытание таким массажером, то щекотка вам точно не страшна.
Щекотать в ответ или один раз приложить утюгом :3, другие задумаюцо.
Наложите на талию свинцовые накладки...
надо раслабится и не будет щикотно
Похожие вопросы
- Задержка месячных на 5 месяцев. Маме боюсь сказать. Гинеклога тоже стесняюсь и ужасно боюсь (
- Боюсь пауков вся трясусь.. Что сделать что бы перестать бояться?
- Мне 28 лет. Как перестать бояться критики в свой адрес? Я до трясучки боюсь, что кто-то посчитает меня страшной и тд
- Как перестать боятся? Темноту
- Подскажи, что сделать, чтобы отец перестал пить водку.
- как перестать накручивать плохе мысли бояться попасть в АД
- надо идти к гинекологу. а я боюсь. как перебороть страх?
- Хочу перестать есть мясо,но боюсь что это может плохо повлиять на здоровье,стоит бояться?или наоборот станет лучше
- хочу спать, но боюсь заснуть. Мне сняться кошмары. . Как перебороть страх и заснуть и увидеть хороший сон!?
- Как перебороть себя и перестать есть после 6?