Нельзя кушать сладкое, острое и жирное. А что тогда кушать остается?

Это значит овощи и мясо отварные, каши на молоке пополам с водой, кисломолочные продукти с низким содержанием жира. Супы, щи с нежирными сортами мяса, птицы. Масло организму нужно, но в небольших кол-вах. Еды полно, надо просто выбирать с точки зрения ее полезности.

надо лечить не следствие а причину .возможно у вас нарушена микрофлора кишечника .полезно пить напитки содержащие бифидобактерии .что продается в ваших магазинах .только не всякие там имунеле а то что производят местные .а еще лучше -сходить к врачу .гастроэнтерологу .

тогда диета должна быть. Витамины всякие: яблоки, груши, бананы... Полностью исключить газированные напитки.

Солененькое
Может на сахаразаменители не будет такой реакции (фруктоза, коричневый сахар)?? ?
А острое и жирное и без прыщей не стоит есть.

Каши: гречневая, геркулес.. . Фрукты, овощи, отварное или приготовленное на пару мясо.

У меня такая же диета. Я стараюсь просто меньше есть жареного, не ем сливочное масло, сметану, майонез, сладкое (шоколад нельзя, он "прыщегонный"))) ), много острого нельзя. да живи ты и получай от жизни удовольствие! :) Просто реши для себя, нужны тебе прыщи или нет. Если нет - тогда просто ешь больше вареного, печеного (!). Девушкам, конечно, легче, т. к. мужчины не все любят овощи - капусту, фасоль и т. п.
А еще обязательно сдай анализ кожи на демодекс - это такой клещ, живет в коже у всех. У здорового человека он не активен, а если у тебя прыщи - это может говорить о его повышенной активности, если это так, то будешь пить таблетки - назначит врач - и все пройдет, сам увидишь, как станет кожа выравниваться!

сено

каши самое подходящее, разные
в твоем случае желательно без сахара
еще мюсли, фрукты, овощи и мясо (вареные или на пару)
а для сладенького сухофрукты

имеется ввиду много. в меру усё норм)

Овощи и фрукты! Хотя можно все есть, но нужно знать меру!

кушай, но в меру! каждый день обязательно съедай яблоко.., пей воду, чай.. . за 20 мин. до и 1 час после еды. И все будет О"К!

Нужно есть тогда солёное, тупое и постное.