помогите сесть на диету!!!

Можно почистить организм, а тогда он сам подскажет, что полезнее для тебя.
Очистка - программа Коло-Вада.

не вижу смысла, запишитесь на тренировки на какие-нить

"Садитесь, пожалуйста !" (подставляя стульчик)

не хотите - не садитесь.... мы вам не поможем. сало ЕСТЬ!

В таком вопросе только вы сами себе поможете!

Я так понимаю, у тебя проблемы с настроем? Надо мозги промыть? Это в диете самое главное. Лично у меня было всего два стимула: первый - жаль потраченных на кодирование денег. Это было не кодирование. Просто нам целый день промывали мозги, говорили правильные речи, выдали умную литературу. Дали правильную установку. Взяли за это деньги. И я стала питаться как они советовали. И каждый раз, когда думала бросить, думала: неужели зря деньги потратила? Тогда с деньгой было туго и я жалела. Такого настроя хватило на год. (прошло уже 5 лет) .
Второй мой стимул является страхом. Недавно после операции я немного похудела. И мне мое состояние понравилось и мне стало очень страшно его потерять. Сама себя посадила на диету: вечером не ем ничего, кроме фруктов и кефира на ночь. Пока помогает.
А недавно в Инете нашла рассылку, где тоже дают установку)) ) вернее дают советы, понимая, что мне надо.. . Это и помогает держаться. Хотя без срывов не обходится. Вот, новый год прошел.... пытаюсь вернуться в прежнее русло.

Не советую диет! Просто питайтесь правильно, исключите сладкое (можно горький шоколад) , мучное (только хлеб цельнозерновой немного) , никакой газировки (зелёный чай, компоты без сахара, минералка, вода) . жаренное очень редко (на пару, в духовке) , кушайте меньше. Берте черпак накладываете как обычно, потом ровно половину выкладываете и оставшееся спокойно, медленно кушайте. И фитнесс, акваэробика, бег, скакалка... Пройдёт 6 мес и вы себя не узнаете!!!

исключить мучное и сладкое. Один раз в день можно позволить себе кофе или чай с сахаром и маааленький кусочек хлеба с маслом, который надо тщательно прожевывать, остальное все можно.

Диета Кима Протасова оч хорошая!

Здесь поможет только твоя стойкость характера. Если имеет место быть. Твоя выжержанность в этом деле. Могу только посоветовать не садиться на жесткую диету. Лучше по немного, НО эффективно. К тому же без значительного вреда здоровью. До лета еще далеко, поэтому месяцев за шесть вполне восстановишь форму. Не забывай о физичесских нагрузках, так много проще. Да и необходимо это, если не хочешь чтоб кожа стала дряблой и растянутой.