Как быстро исправить осанку 13 летней девушке.

быстро не получится никак. Контролировать себя и носить корректор осанки, он есть в аптеках, можно упрощённый вариант, состоящий из резинок. он незаметен под одеждой. Где- то через месяц ношения уже будет заметен результат.

ты ее 13 лет портила, а теперь быстро исправить? Не получится быстро, но если потрудишься - все получится
Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/

У Вас столько разных вопросов. Вы всю семью тут лечите или это Вы - 13-летняя девочка с нарушенной осанкой, гипертонией, усталостью и прыщиками?
Я серьезно.

Девочке в 13 лет нужно наладить режим дня, ночной сон с засыпанием не позднее 23ч, отобрать колу и чипсы и отправить на фитнесс (лучше, пилатесс, йога или плавание, а то на других видах фитнеса с гипертонией она ноги протянет)

Быстро только кошки родятся!

уже никак, позвоночник формируется до 10 лет. Тут только ваша сила воли, ходите прямо, следите за собой

пусть лом проглотит.

к ортопеду

просто устроится в секцию акробатики или бальных танцев. и полезно, и увлечение будет.

Выпускник МГМУ им. Сеченова проводит СОЦИАЛЬНЫЙ ПРИЕМ ДЕТЕЙ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ, включающий суставную гимнастику, мышечные изотонические упражнения, элементы остеопатической коррекции, ЛФК. Комплексный подход в сочетании с индивидуальной формой занятий обеспечивает высокую эффективность курса. Занятия проводятся под контролем к. м. н. – невролога, нейрофизиолога с 33-летним стажем, рефлексотерапевта, и просто одного из самых опытных остеопатов России. 8(977) 2-79-699-2 Федор Алексеевич.

гимнастикой для мышц спины

К педиатру этой девочке для начала нужно сходить.