А кому-нибудь помог пластырь "Никоретте" ? Не знаю как бросить курить. Стаж большой.

Как бросить курить
Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей… Помогал мне, в основном, отвар овса… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Нет толка!

знакомому наркологу помог ))

зачем тратить бабло фиг знает на что.

просто бросаешь и всё.

полезен бег - и радость, что дышится свободнее.

будет особенно хотеться курить в те моменты, когда курение принято социально - разного рода пьянки, перерывы в работе, нервы.. .

ну работа работой это достаточно сложно, а что до пьянок, то опыт показывает вполне можно пить, закусывать и общаться безо всяких сигарет.

Фигня полная (((((((((((((((((((((((((( Все проблемы в голове !

у меня муж что только не пробовал ( и никоретте, и табэкс, и и электронную сигарету и еще кучу всякой гадости) , не помогает, ходил к психотерапевту, а тот сказал, что у человека должна быть хоть одна вредная привычка ( мой и не пьет еще к тому же, питается правильно) , вот и решили пока бросить борьбу с его курением, наверное у себя в голове надо что то перевернуть, чтобы раз и на всегда отказаться от сигарет

я тоже очень хочу бросить, пластырь вряд ли поможет, смотрела передачу так наркологи никогда не используют то что нам рекламируют по тв, вот говорят книга есть какая-то, читаешь и бросаешь