Люди, помогите кто бросал курить, посоветуйте КАК?

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

курил и буду курить !

Мой муж-заядлый курильщик... был. В один распрекрасный момент, бронхит вынудил его подумать о том, чтобы бросить.... Но как? ! Раньше только я предпринимала попытки, но курящий муж и "прорезавшийся" нюх- вещи мало совместимые. Как человек обстоятельный, супруг изучил все типы электронных сигарет, прочитал, заказал и.... Я в тот момент сказала что если он бросит, то брошу и я.... При этом он "дымил" электронку, и я пристраивалась. Потом он на 3 дня уехал, и моя бравада рассыпалась под напором желания покурить.. . Но! После 2 дней электронки, 2 дней отсутствия какашечного привкуса во рту, сигарета взорвала моё обоняние.. . Излишне поэтично? Тогда так: я позвонила и попросила мужа заказать электронку.... И.. . Надоело держать во рту и её. Желание покурить отпало. Я стала чувствовать на себе духи, перестала отплёвывать по утрам. Муж " подсадил" или наоборот "снял" с сигарет уже человек 8 на работе. Главное -это то, что ты обманываешь мозг доступностью твоего выбора (пожалуйста, кури, но электронную) и, лично мой мозг позволил не зацикливаться на мысле о том, что я бросаю. Это лично мой пример, моя мотивация. Может Вы найдёте для себя что-то другое.. . Но 9 месяцев б е з я смогла себе подарить. Удачи.

знаете что вам скажу, курить бросил после срочной службы тоесть давно. Моя жена психолог помогает таким как ты бросить дерет с них деньги и разные примочки советует таблеточки кино посмотреть а мне это было не надо взял бросил без всяких дат и клятв и все все у тебя в голове она только управляет тобой.
Поэтому не ходи не куда не трать деньги никому ничего не говори встал утром и все сегодня ты другой вечером бег холодная вода и здоровое питание все

Замени сигареты жвачкой
У меня так отец бросил, уже 3 года не курил, ни разу

Один способ- как привыкал ( раз покурил, второй покурил, третий и ...), так и отвыкай (раз не покурил, второй не покурил, третий и ..) Только так.

бросить курить
чтобы это сделать, надо побороть себя
никто же к вам не придёт и не будет отнимать у вас пачку сигарет
это как перестать пить/жрать/матюкаться
только ты сама можешь это сделать
и вообще не надо было даже начинать
если вы бросите курить - считайте, что вам есть чем гордиться

Бросала все вредные привычки сразу. Борись, терпи. . иногда электронка спасает.

заболел бронхитом, курить бросил моментально!)

Курят обычно от нечего делать, найди себе занятие, которым ты увлечешься и у тебя не будет времени думать о том чтобы покурить . Ты будешь заниматься чем-то и даже не вспомнишь о сигарете )