Помогите советом. Бросаю курить.

Чем чаще срываешься и потом снова якобы бросаешь тем труднее Надо подготовиться, запастись леденцами и семечками взамен куреву, найти какое то занятие которое будет отвлекать, например в бассейн записаться или дать себе установку гулять быстрым темпом по часу в день. Короче главное здесь мотивация. если сами себе не скажите "не будь тряпкой раз решил-делай! ", никакие методики не помогут... У меня бОльший опыт чем у вас был курения, бросала постепенно уменьшая количество сигарет, Очень тяжело первые 2-3 месяца, потом ещё год главное не сорваться . Ещё важный момент-подальше от курящих людей, это прям заразно)

значит время бросать не пришло...

УУУ, это жесткая тема, знаю только один способ, взял положил пачку сигарет и тупо сказал, сцука больше не одной, все остальное бред...

Я курил двадцать лет, а потом решил бросить . Пробовал и таблетки и лейкопластырь и терпел, но находились люди что когда узнавали что бросаю так их распирало и они предлагали закурить и утверждали что это без полезно . И так самое главное у меня проблемы с носом искривлена перегородка была и много ещё чего, я попадаю в больницу отделение лор, то бишь ( ухо, горло, нос )Сколько там оказалось людей с раком горла, да и мужчины и женщины всех хватает .Картина короче очень не хорошая для себя я решил так, да все мы умрём и каждый в своё время, но умереть можно по разному а захлёбываясь в собственном дерьме что то не хочется . Поэтому как то я проснулся и решил что всё хватит и вот уже четыре года не курю и даже не тянет .А у вас стаж не очень большой так что просто брось, да и табака нет одна химия так что наслаждаться нечем .А что бы не было депрессии турничок и гантельки . Надеюсь поможет.

Легкий способ бросить курить прочти, я бросил курить 2 года назад, сразу

Быстро и безболезненно можно бросить курить со спреем niocin, проверено на себе, отлично помогает. Нет ломки, нервного состояния и так далее.