Каким образом вы бросили курить? Как это происходило? Поделитесь со мной советами пожалуйста.

Я придерживался этих советов:

1. Не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты.

2. Не курите за 1,5-2 часа до приема пищи.

3. Не курите сразу после приема пищи

4. При возникновении желания закурить, повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо заняться, отвлечься.

5. Когда захочется курить займитесь несложными физическими упражнениями.

6. Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами, народными средствами.

7. Когда достаете сигарету, пачку кладите подальше от себя.

8. Не носите с собой спички или зажигалку

9. После каждой затяжки опускайте руку с сигаретой вниз.

10. Не затягивайтесь глубоко. .

11. Сигарету выкуривайте только до половины.

12. Если в вашем присутствии кто-то закуривает, прекращайте курить сами.

13. Каждый раз покупайте не больше одной пачки сигарет.

14. Старайтесь покупать разные марки сигарет а не постоянно свои любимые.

15. Попытайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет.

16. Курите сидя на неудобном стуле или стоя

17. Не курите, если руки заняты каким-то делом.

18. Перестаньте курить на работе.

19. Перестаньте курить в квартире.

20. Не курите на улице.

21. Не курите, когда ожидаете кого-то, чего-то (телефонный звонок, общественный транспорт и т. п.) .

22. Не курите во время просмотра телевизора, когда слушаете музыку или пьете кофе.

23. Не курите в часы отдыха, выбирайте наиболее приятное для вас занятие

24. Не "стреляйте" сигареты, когда у вас закончились свои.

25. Отказывайтесь от предложенных вам сигарет

посмотри фильм А. Карра
http://www.youtube.com/watch?v=u8VRxhaMZ24

Только когда забеременнела смогла бросить, до этого че только не пробывала. Мотивация сильная нужна.

Есть несколько простых правил как закалить силу воли табакозависимого.
Во-первых, не храните проклятое курево дома. Никогда.
Во-вторых, не покупайте сигареты. Никогда. Хочется курить - стыдитесь и просите у других, как какой-то нищий.
В-третьих, найдите себе хобби, на котором будет акцентироваться ваше внимание. Хочется курить - займитесь делом, так сказать. Отвлеките разум. Табак страшен еще и тем, что зависимость не только в физиологическом плане развивается, но и в психологическом.

А вообще нет ничего лучшее, чем зубная боль и страх перед дантистом :)

Я смогла бросить только тогда, когда простыла. У меня ужасно болело горло и я просто не могла несколько дней курить. А когда выздоровела, уже было противно :)

До этого бросала годами, а вот помог только случай.

1) Не покупать и не хранить сигареты дома!
2) Если уж очень хочется-спуститесь пешком! по лестнице и сходите до киоска, купите выкурите 1 или 2 сигареты и выкиньте пачку!
3) Покупайте самые не любимые сигареты!!!

Главное чтобы появилось желание.
Потом посмотри фильм А. Карра.
Мне это помогло, я курил 19 лет.