Бросаю курить, отвечать тем кто бросал

Тупо не покупала и терпела. Скоро эта тяга пройдет. Главное перетерпеть. И помните: одна затяжка и все ваши старания на смарку, придется снова терпеть и заново бросать.

вспоминал, что свои кровно заработанные деньги должен отдать за дым и копоть

У меня долго еще рука тянулась в карман за сигаретами, а потом вспоминал: "Блин, я же бросил"... И ничего, поборол. Уже 15 лет не курю. И тебе искренне желаю удачи!

Как бросить курить

Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

ЗАЙДИ В АПТЕКУ И КУПИ ТАБЕКС
я уже 8 лет не курю

Для начала себя надо настроить!! ! я не курю 3 недели. Ужасно хочется купить и покурить, и возможности полно. Но Вы сами только задумайтесь, что если вы продержались, день, два, неделю, значит Вы можете и дальше.. . Тогда зачем начинать???

это очень тяжелая борьба.. я уже почти год не курю, а все равно нет да нет захочется, очень сильная привычка... нужно после того как бросили- иметь силу воли, не общаться с курящими, не ходить на молодежные тусовки, вообще не смотреть как курят. вскоре я через месяц как бросила- забеременела и было потом уже не до этого

а я забеременела и теперь вообще не курю берегу здоровье ребеночка

Ален Кар - Легкий способ бросить курить!!!! Прочитал и забыл про курение!!!! ГЛАВНОЕ НАСТРОЙ СЕБЯ НА ТО ЧТОБЫ ДОЧИТАТЬ КНИГУ!!!! 95 % БРОСАЮТ!! ! ГОД НАЗАД прочитал и просто откозался от этого НАРКОТИКА!!!