курю уже 26лет подскажите как бросить курить?

Курила с 20 до 43 лет с перерывами. Последний раз удалось бросить практически навсегда.
Основное правило - не бросайте сразу, не назначайте никаких дат, ни себе, ни тем более окружающим.
Дозу снижайте потихонечку, чем больше вы вдень выкуриваете сигарет, тем сложнее бросить, тем постепеннее и незаметнее для окружающих должно быть это снижение.
Мне удалось заменить сигареты на более слабые и это тоже помогло. Но трудно от привычных отказываться. Не получилось и не надо.
Не говорите "никогда ни одной сигареты. Я крайне редко 5-6 раз в год выкуриваю сигаретку в курящей компании и ничего- не тянет
Не курю ДЕВЯТЬ лет, желаю вам удачи! Взрослый сын не курил даже подростком, именно когда ему было 13лет, я и приняла решение "бросить курить", чтобы он и не начал. Дело это поганое, нервы были никакие какое-то время сильно тогда поправилась, сейчас и вес вернула обычный.
Успеха!

Я так и не смог. Переключился на электронные сигареты. Не воняет, дыхалка лучше себя чувствует, не вдыхаешь продукты горения (и вместе с ними - тонны всякой мерзости помимо никотина) . Ищи сабж в поисковиках.

Только сам. Никто не поможет.

Если не хватает духу бросить резко попробуйте одну неделю не закуривать автоматом а только когда реально захотите затем вторую неделю выкуривать по 1-2 сигареты в день Вот и все главное чтоб действительно было желание бросить курить раз и навсегда