Кто как борется с депрессий или просто грустью?)

Излагаю все в письменом виде, читаю книги / новости. . много чего, смотря на сколько плохо. Но я всегда звоню своему любимому, лучше всего помогает)

отгонять плохие мысли, может у других еще хуже. общение и не лежать на диване и не ныть.

Спортивные пробежки.

любимая музыка
ору в караоке как дикая
покупаю туфли на каблуках
ем пироженку
гуляю
смотрю фильм.. типа СЕКРЕТ... посмотрите его)

В самом деле бег и физические нагрузки поднимают жизненный тонус (и не только в борьбе с грустью)

Я когда с женой разосрусь, еду за город на объездную и там давлю до 200.

Слушаю веселую музыку

Купи тортик съешь его ...

. Один человек, долгое время страдающий тяжелой формой депрессии, говорит: «Порой стоит поговорить с кем-то, кому доверяешь, — и тебе становится легче, ты успокаиваешься и снова можешь мыслить трезво» (Притчи 17:17). Иногда длительное состояние глубокой подавленности может быть симптомом какого-то заболевания; в таком случае, возможно, потребуется медицинская помощь (Матфея 9:12).
Хотя простых решений не существует, Бог может помочь нам переносить трудности — и об этом никогда нельзя забывать (2 Коринфянам 4:8). Если мы постоянно молимся, стараемся не замыкаться в себе, а также обращаемся при необходимости за квалифицированной помощью, то сумеем снова обрести душевное равновесие. Согласно библейскому пророчеству, Бог полностью устранит все, что может вызвать отчаяние. Христиане стараются во всем полагаться на Бога, с нетерпением ожидая того дня, когда «прежнее уже не будет воспоминаемо и не придет на сердце» (Исаия 65:17; Откровение 21:4).

пить таблетки и чем то заниматься общаться с теми людьми с которыми хорошо