Подскажите каков вероятность, что бросишь КУРИТЬ и прибавишь в весе (мне это надо), как проще бросить? стаж 11 лет.

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

То, что прибавишь в Весе, 100% !

Самое главное - это желание бросить курить. Физическую зависимость к сигаретам хорошо снимет лекорственное средство - табекс. Применять нужно по схеме. После 20 летнего стажа курения бросил. Красота. А вес набирается если не следить за питанием. Но спорт у умеренное питание эту проблему спокойно решат. Удачи Вам! Да здравствует мир без сигарет, за которым будущее!

хочешь я тебе книжку скину на мэйл? прочтешь и поймешь что все эти муки отвыкания от сигарет всего лишь стереотип. их не существует на самом деле. прибавка в весе в том числе.

Прочитай книгу Аллен Карр "Легкий сопосб бросить курить"
и вообще сам настройся.. . это очень легко бросить курить.. я сейчас счастливый некурящий! так хорошо ты не представляешь как хорошо быть свободным от зависимости!

Желаю удачи и сил и терпения!

В весе скорее всего прибавишь, если не будешь контролировать себя в еде.. После того как бросишь, просыпается жуткий аппетит! А как лучше бросить.. Попробуй просто не курить.. Сказать нет и все... Я так бросала.. Тоже долго курила.. Просто в один прекрасный момент сказала себе нет.. Хотелось очень сильно заново начать, но я смогла сдержаться.. Главное пережить первые 3 дня, потом легче...

Это зависит от человека и питания. После того, как я бросил курить (стаж 16 лет) , я ежедневно ходил в тренажерку, и ни капли не пополнел. Курить надо бросать по своей воле - все эти пластыри.... от них будет польза, если свернуть в трубочку и скурить =) От антиникотиновых добавок меня тошнило, а мятные конфетки просто не люблю. Меня поддержала любимая семья - они старались не создавать стрессовых ситуаций и помогали морально (особенно жена) .
Наберись терпения, и откажись от сигарет. Главное - сила воли.