Чем подпитывать мозг для его активности? Постоянное скудоумие, сонливость, апатия.

Мозгу нужен крепкий и здоровый сон, а также хорошее питание, и свежий воздух.
Сон. Во время сна происходят процессы с участием важнейшего нейромедиатора (вещество, с помощью которого происходит передача нервного импульса между нейронами) ГАМК. Без нормального сна, память на химическом уровне неспособна работать в полную мощность. К тому же мозг человека настроен на биологические ритмы смены дня и ночи, поэтому спать нужно ночью – именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток мозга.
Физические нагрузки. Во время физических нагрузок мозг лучше снабжается кровью и кислородом, и уже одно это заслуживает того, чтобы регулярно (2-3 раза в неделю) посещать спортзал. Не менее важно и то, что в то время, когда работают мышцы, выделяется ряд гормонов, необходимых для работы памяти. Если же у вас по каким -либо причинам нет возможности или желания ходить в спортивный зал, то увеличьте двигательную активность: ходите на танцы, откажитесь от лифтов, постарайтесь больше ходить пешком. Ежедневные часовые пешие прогулки улучшают работу головного мозга и предупреждают множество болезней. Так, например, вероятность инсульта уменьшается на 50%.
Для плодотворной работы мозга и памяти необходимо полноценное разнообразное питание. Многие вещества накапливаются в организме, и их недостаток в питании проявляется не сразу, особенно это касается некоторых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Но со временем, если ваш рацион состоит из «перекусов» , сухих завтраков или «утром яичница, днем яичница, вечером омлет» , такое питание проводит к провалам памяти и дегенеративным изменениям мозга. Поэтому важнейшее условие для хорошей памяти – это питаться регулярно и разнообразно.
Мозг составляет всего 2% от веса организма, но потребляет 20% энергии. А основной источник энергии – это углеводы. Полезные для мозга углеводы содержатся в кашах. Особенно полезны гречневая и овсяная каши. Полезны макароны из твердых сортов пшеницы и картофель. В меньшей концентрации, но не менее необходимые для работы памяти углеводы находятся в овощах, фруктах и ягодах, самыми лучшими для памяти являются персик, банан, груша. Ну, а самый концентрированный природный углевод – это мед. Если углеводы будут поступать в организм в недостаточном количестве, то вы будете «медленно соображать» , у вас будет чувство усталости, потому что вашему мозгу элементарно не будет хватать энергии.
Необходимо предупредить сторонников белковых диет. На первом этапе подобной диеты из-за недостатка углеводов сжигаются жиры, но со временем, вслед за жирами, в переваривание идут уже и белки.

Со скудоумием рождаются, ничем не подпитаешь.

Спать надо по ночам, а не сидеть за компом, тупо уставившись со своим скудоумием.

каша с утра и кофе

Скудоумие лечится чтением, сонливость и апатия - витаминками, элетурококком и здоровым сном

искупайся в природном водоеме-
питание и образ жизни такие-а это следствие (аппатия)

омега-3, которой много в рыбьем жире, а рыбьего жира полно в жырных сортах рыбы, например, селедка, треска, лосось. Еще в кунжутном масле.

похоже депресс

Как активизировать мозг написано в этой статье http://www.hacklife.ru/kak-aktivizirovat-mozg/

Витаминки для энергии и пирацетам для питания мозга

Темный шоколад, грецкие орехи. Прогулки на свежем воздухе, здоровый сон