Хочу бросить курить, но никак не получается. Может кто-то подскажет способ?

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1) Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2) Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3) Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1) Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2) Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3) Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4) Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5) Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

попробуй через бульбулятор

Я бросил, захочешь по настоящему- бросишь. 3 недели тяжело .

Три дня делов!
Тебе нужно вырваться из привычной обстановки. Желательно быть в одиночестве. Желательно работать физически на свежем воздухе. Желательно не переедать, не употреблять острую, сахаристую, соленую пищу. Желательно хорошо уставать.

Сила воли - это миф. Если бы сила воли была главной, то сильные волей люди бросали бы сразу с первого раза. А вы знаете такие случаи? Я знаю, что люди, чаще всего, вообще не могут бросить. А если бросают навсегда, то только после многочисленных попыток.

Получается, что сила воли не играет роли, а играет роль УМЕНИЕ, которое нарабатывается у некоторых после многочисленных безуспешных попыток. В конце концов, у кого-то после многочисленных попыток получается бросить навсегда.

Но можно воспользоваться чужим опытом и уменьшить количество безуспешных попыток до минимума. Нужен не просто опыт банального бывшего курильщика. Нужны знания+опыт, расписанные по пунктам и простые для усвоения.

Все для бросающих курить - на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку) . Подробнее о силе воли – в архиве рассылок за январь.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Никого не слушай, купи книгу, влюбом книжном есть : Аллен Карр - "Лёгкий способ бросить курить". Исцеление 98 % и всё классно и просто написано!

Уже хочу бросить 5 лет - никакие способы не помогают .Все дело в силе воли . Многие мои друзья бросили при помощи таблеток - ТАБЕКС.

хотела бы - бросила

С мужиком в аптеке буквально вчера разговорился: он покупал третий этап НИКОРЕТТы, говорит, уже после первой части тяга прошла. Другому, матерому, слышал, иглоукалывание помогло.

один из способов "разрыв ассоциативных связей" (чей не помню)
как только захотите курить, залазите на верхнюю ступеньку стремянки, руку, которой привыкли курить зажимаете в кулак и поднимаете ("но пассаран"), одну ногу поднимаете, сгибая в колене, и свободной рукой курите. Курить можно без ограничений, но безукоснительно соблюдая эти условия. . через несколько дней тяга к курению исчезает. . т. е. в голове записывается программа "курение-опасность"
.. а вообще, измените отношение к курению - и бросите..

и я

я бросила!!!! ты тока подумай... дряблая кожа в будущем... неприятный запах преследующий постоянно... а какой вред здоровью !!!это конешно всем известно.... и в наше время модно даже как то стало быть некурящей... всё у тя получится, если конечно захочешь сама;)

Блин а как я хочу ((((((

Есть такой препарат "ZYBAN" Всем советую, сама прошла.

говорят, книжка есть какая-то.. .
типа, все кто читают, сразу бросают.
насколько это правда- не знаю. но знаю одного человека, который так бросил.

вот, смотри.. .там не только эта книга есть, но и другая инфа по теме.
надеюсь, поможет.

Пока не выстрадаешь, день за днем не ломая и не переубеждая себя. не получиться проснувшись один раз утром расхотеть курить.

у моего МЧ получилось. хоть и говорят, что невозможно на совсем никогда. он сейчас читает Алана Карра "Легкий способ бросить курить", но начал серьезно бросать до нее - когда сообщила ему, что иначе мы расстанемся. нужна сильная мотивация. жесткая. сама просто себе сказала - что я взрослый чел, хочу быть здоровой и красивой и мне это не нужно. точка. не курю уже лет 5. ненавижу сигареты