Как отказаться от калорийной еды?))

постепенно, не сразу переходи на растительную пищу. Уменьшай приготовленную еду (варёную, жареную, хлеб) , т. к. в жирной и приготовленной пище полезных веществ нет, они все свариваются и остаются только трупики. А организм тратит очень много энергии на то, чтобы переварить их. Вот почему, когда хорошо покушаешь спать хочеться, потому как энергия ушла на переваривание нездоровой пищи. К примеру возьми капуста тушённая с мясом, мяско, картошей и квашеная капуста. Квашеная простоит 5 дней и её можно будет кушать, а возьми оставь приготовленную тушонную капусту без холодильника на 5 дней. Включила мозг. Вот мы такую еду едим, а особенно перед сном любим чего-нибудь съесть. А эта пища не переваривается, а просто гнеёт и после эту гниль всасывает наш организм. Потому и настроение неочень с утра, энергии нет и стареем раньше. Почему и говорят, что кушать нужно за 2 саса до сна. А утром до обеда наш желудок очищается, а мы нет давай напихивать с утра завтраком. На самом то деле нам с утра не хочется кушать, т. к. желудок не проснулся. Возьми волю в кулак как только хочешь кушать жуй фрукты и делай самостоятельно соки. Кушай столько фруктов и овощей сколько хочется кушать, а организм в свою очередь тебе скажкт спасибо. Ведь подумай хорошенько что сейчас по сезону продают какие фрукты и овощи, а сколько вкусных. побольше зелени. Это больше наши программы с детства нужно ломать и сылы воли много нужно. Если бы мама когда детей вынашивала и с рождения кормила полезной пищей детей вот тогда и не было всяких болячек и иммунитет лучше был и не цыплялось всякой гадости. Удачи!!!)))

все просто. нужно всего лишь СЕБЯ полюбить больше, чем вредную еду.

сила воли

и следующий твой шаг "Анарексия"

Рот заклей и живи как нищая

невозможно! ты наверняка хочешь стройно, красиво выглядеть. Мой совет просто ограничиться приёмом пищи, и чаще двигаться.
P/S что я часто и обычно делаю, хехе)

накупить фруктов по больше и есть только их