как бросить курть? если сила есть воля еть, а силы-воли нет.

сила есть, воля есть, а мотивации нет! ты сам себе не нужен некурящий, потому и не бросишь пока не осознаешь это. лично я бросил по причине того что стал постоянно кашлять (хобл) , и я себе вечно кашляющим не нравился. а помог мне бросить табекс (250 руб в аптеках).

Мотивация к отказу от курения нужна.

Ответ очень сложный. Вот поверьте (это очень сложно - поверить) , что в Вас живет сущность, которая наслаждается от курения. Отпустите ее мысленно - с любовью и благодарностью (обязательно) - просто представьте, что облачко уходит в небо. На это уйдет 1 минута, а потом можете опять не верить.

ну есть же какие то пластыри, таблетки.. У врача лучше проконсультируйтесь

таблетки табекс хорошо помогают

■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.

на пачках стали появляться картинки вместо надписей, знаете, заставляет задуматься

Для начала нужно обязательно придумать какую-то причину, ради чего вы собираетесь бросить курить, иначе ничего не получится. Можно, например, посчитать, сколько вы денег тратите в среднем на сигареты за день, за месяц, затем за год. Подумайте, что бы вы могли себе купить на эти деньги и откладывайте каждый день стоимость пачки сигарет, которые вы курили последнее время. Если вы обеспеченный человек и не нуждаетесь в деньгах, то придется придумывать что-то другое.. . Бросать курить надо резко. Сказать себе четко: "С этого дня я не курю". Этот день желательно провести дома в одиночестве или в компании некурящих. Необходимо запастись семечками, леденцами и т. п. , а также легкими успокоительными таблетками и есть все это при желании закурить. Первые две недели - самый тяжелый период. В это время придется полностью отказаться от спиртного, кофе, чая и от всех напитков, которые вы привыкли пить с сигаретой. Или заменить их едой. Дальше будет легче. Организм начнет отвыкать от никотина, желание закурить станет не таким навязчивым, как раньше, а через месяц оно может полностью исчезнуть. Вы почувствуете прилив сил, улучшение самочувствия и настроения. Главное - оградить себя от сильных стрессов и не пить много алкоголя, иначе сорветесь, и все усилия окажутся напрасными.

В любом случае нужно настроиться на положительный результат, запастись силой воли и терпением

сигареты купи дешевые чтобы противно было от запаха уже одного.