какой продукт нужно обязательно употреблять ежедневно? из еды конечно) )

Согласно мнению немецкого биохимика и автора противораковой диеты Джоанны Бадвиг, организм человека должен быть обязательно обеспечен сложными углеводами, антиоксидантами, жирами Омега-3 и клетчаткой. Она открыла естественный способ, позволяющий восполнить жизненно важные кислоты для тех больных, которые страдают не только от лишнего веса, но и от дефицита этих кислот в крови. В основе рациона диеты Джоанны Бадвиг лежат два продукта – льняное масло (оно должно быть холодного отжима) и творог, который обязательно должен быть домашним. Эта диета, которую скорее можно назвать лечебной, после ее публикации стала пользоваться невероятной популярностью.
Исследования, проводимые Джоанной, показали, насколько пагубным для здоровья является употребление "плохих" жиров. Во время соблюдения ее диеты недопустимо использовать рафинированные виды масла, а также искусственные жиры в виде майонеза или маргарина.

Другими словами в твоем рационе не должно быть таких продуктов, которые были получены путем полной или частичной гидрогенизации. Дело в том, что употребление таких продуктов отвергается нашим организмом, в частности сердечной мышцей. В результате возникают различные нарушения, отражающиеся не только на красоте твоей фигуры, но и на здоровье.

По мнению доктора "плохие" жиры присутствуют в кондитерских изделиях. В связи с этим допустимо употребление лишь тех источников углеводородов, которые содержат в своем составе натуральный сахар. Речь идет о яблоках, грушах, винограде и инжире. Запрещено употребление сахара в любом другом виде, а также макаронных изделий, мяса жирных сортов, белого хлеба. Также ты не должна питаться жареными и консервированными продуктами.

Для того чтобы сохранить свое здоровье в норме нужно ежедневно съедать по 100 грамм творога и употреблять 5 грамм льняного масла.

Кисломолочный, любой...

Диетологи советуют - каждый день у Вас на столе должно быть оливковое масло, кисломолочные продукты, горький шоколад. И, конечно, хорошая вода.

Такого, что бы каждый день обязательно - нет такого продукта. , это же не лекарства.

Зелень понемногу.

Яблоки и кисломолочные

воду

Пельмени.

яблоко

лук или чеснок

Зеленые овощи