Здоровый образ жизни

Мой оганизм требует в среднем 12 часов сна, это нормально?? ? Ответы, советы, может быть статьи, как врач называется?

Не понимаю, обычным людям и вправду до полного высыпания нужно 8 часов сна, или они себя обманывают, внушив что выспались а на самом деле нет, к тому же эта идиотская мода испокон веков - мало спать, а много спишь - то ты аморальный урод. . .Я считаю организм как требует спать так и нужно.. . Но вот нормально ли это, что мой организм так требует, может с ним что то и вправду не то? А вдруг это какие то более ускоренные процессы старения, изнашивания организма, и нужно восполнять много енергии сном, что довольно логично напрашивается? Хотя старики наоборот мало спят. Просто ещё один вполне логичный вывод всегда напрашивался - переходный возраст у меня был слишком рано, голос сломался и т. д. в шестом классе!! ! Первая поллюция походу вообще в 5ом! наверно в 6 -7 классе я уже и вырос окончательно и сейчас такого же роста.. . Это меня всегда бесило и настораживало. Вот только борода появляться начала постепенно с класса 9 и стала нормальной такой щетиной где то к 10му - 11му.. . что тоже рановато. Странно, некоторые меня считали младше по виду, а некоторые при моих 19и думали что мне вообще за 25!сейчас я как будто помолодел, мне 23, и никто не говорит теперь, что я старше, наоборот, кто говорил, то говорили что я младше выгляжу, и паспорт спрашивают как поброюсь) Что касается здоровья - то оно у меня было всегда отличное, давался спорт, тело хорошее, фигура) вот такая вот история)) ) Вот и интересно, почему так много мне нужно спать - потому что я веду себя естественно, или это такой организм, быстрее страреющий, расходующий енергию, просто генетически заложены более быстрые процессы, это как бы не паталогия, но старым я стану раньше. Или ещё что?
Уже порядка 40 лет сплю не более 4 х часов в сутки. Прекрасно себя чувствую.
Твоя болезнь называется - лень.
Антон Акимов
Антон Акимов
92 713
Лучший ответ
нормально это, значит твой организм расходует много энергии, либо физически либо умственно, поэтому для полного восстановления просит и на сон много времени
да нормальное явление, я тоже так стараюсь спать ...
8 часов - минимум для организма... .
кстати всё еще зависит от того в какой фазе сна проснетесь.. .
можно проснуться после 4 часов сна в фазе быстрого сна и тогда будете чевствовать себя лучше, да и вставать будет легче!
Имран Абдулла
Имран Абдулла
16 254
Вы в вопросе либо "Р" добавьте, либо "Г" на "Н" поменяйте, а то не совсем понятно.
Сколько нужно спать?
По мнению ученых, каждую ночь человеку требуется в среднем около восьми часов сна. Однако, как показывают исследования, существуют разные категории людей: многоспящие и малоспящие.
Честный самоанализ поможет вам определить, соблюдаете ли вы здоровый режим или ваш организм испытывает дефицит сна. Ниже следуют характеристики полноценного сна.
? Вы засыпаете легко, без помощи снотворного; вы расслаблены и не испытываете беспокойства.
? Вы редко просыпаетесь посреди ночи, а если и проснулись, то вновь быстро засыпаете.
? Утром вы легко просыпаетесь в одно и то же время и, как правило, без помощи будильника.
? Встав с постели и размявшись, вы чувствуете себя бодро, и в течение дня вас обычно не клонит ко сну.

Эта информация взята из брошюры выпущенную Свидетелями Иеговы. Согласно мнению ученых вы человек много спящий, но это нормально т. к. у всех разный организм. Проверьте себя по этим 4 пунктам, если все хорошо, то нет причин для беспокойства. Больше информации о том кто такие Свидетели Иеговы вы можете найти на официальном сайте Свидетелей Иеговы.
П0
Прайд_ 01
521