СТОИТ ЛИ НАЧИНАТЬ КУРИТЬ? ВЕДЬ НАЧИНАЛА И БРОСАЛА УЖЕ МНОГО МНОГО РАЗ, НО БЫВШИХ КУРИЛЬЩИКОВ НЕ БЫВАЕТ ЖЕ

сам бросил, уже год не курю и не тянет, хотя курил 25 лет и очень любил курить

курение - это медленная смерть, так что настоятельно советую бросить раз и навсегда, бросить курить круто!

Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. А дальше ранняя смерть и кладбище.
Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по глупости, глядя на друга. Вот уже 19 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

кожа серая -пепельная.. белки в красных прожилках.. воняет от курильшика смолой. харканье и кашель с мокротой под утро.. и еще дорого..

Человек может и не меняется внешне, но вонизм от курильщика терпеть может не каждый человек. Мне стыдно, что курил сорок лет. Не курю больше шести лет

если идёшь то иди до конца

Кури это - http://lurkmore.to/Электронная_сигарета. Это таже сигарета с никотином но уже без 48 канцерогенных веществ.

лучше не начинать ты же будущая мать

Некоторые люди бросают курить, и не могут забыть о сигарете по нескольку лет. У меня сосед бросил курить, когда что-то было с легкими (не из-за курения), продержался 7 лет, и потом закурил, он рассказывал что почти каждый день думал и сигарете. А есть люди которые забудут о сигарете через месяц. Я сам не курю уже 4 месяца, не особо тяжело бросать, но иногда хочется закурить. Раньше когда я перекуривал, обычно это было ночью, или когда сижу с друзьями, я мог скурить за ночь до пачки сигарет, появлялось неприятное ощущение во рту (особенно если в это время пить кофе), и пропадало настроение. Вот я пытаюсь представить как я перекурил, чтобы отделаться от мысли "заново начать курить". Как не странно, когда я выпиваю - то я наоборот не хочу курить, и доволен тем, что бросил, но это наверное у каждого по разному. Точно не могу сказать, буду ли я курить или нет, наверно если я не смогу забыть о сигарете - то буду.

Ты хочешь умереть в 60 лет от рака? Тогда кури...