помогите пожалуйста Какие самые эффективные диеты вы знаете? Про заклеить рот я слышала

Наиболее быстрые и эффективные диеты

всевозможные монодиеты;
различные вариации кефирной диеты;
диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной;
популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации - диета Дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета).

Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.

Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.

Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.

Бразильская диета - ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.

Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.

Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. В течение всего срока вы питаетесь гречневой кашей, предварительно залитой горячей водой и разбухшей.

Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить разрешено совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.

Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как едите вы только одно яйцо и 300г творога в день, не ужинаете и пьете только воду.

Кефирная диета длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.

Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.

Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. Во время них количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:
завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;
второй завтрак до 12 дня - творог нежирный с кефиром;
обед: рыба на пару -150г с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла, фрукт;
ужин: чай несладкий.

если "заклеить рот" не помог, то вам точно поможет диета Дукан. Рекомендую.

Еще есть "повесить замок на холодильник", или "не покупать ничего". Обе одинаковы эффективны.

ну говорят если заклеить рот то можно очень быстро похудеть

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА. еЩЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ

Если диеты не помогают длительное время и не приносят результата.. . (вес более 80 кг) Идете к эндокринологу и не страдаете советами.. . и сдаете на гормоны.... ТТГ и Т4... УЗИ щитовидной железы и антитела. Как правило, невозможность физическая обуславливается состоянием организма. Жалобы пациентов при дисбалансе щ. ж. : Не могу заклеить рот, сплю до 12, голова ватная, дряблая кожа, опущение лица, появление сухости кожи, ногти волосы "какие-то не такие", раздражительность.. . При полноценном эндокринологическом обследовании (две недели) и назначении лечения вес начинает уходить по 2-5 кг в месяц при нормализации работы щ. ж.

Если такой ответ тебя не устраивает, это не значит, что он перестает быть единственно правильным. Вообще, самый лучший метод - перестать делать из еды культ. Кушай просто чтобы почувствовать, что больше не голодна. И кушай немного. Шикарно помогает.

Содовая ванна