Как правильно питаться ?? Что же такое здоровое питание ? Есть люди которые знаю в этом толк?

Надо найти старые книги типа "О вкусной и здоровой пище", "Кулинария" и т. д. Там всё замечательно написано, в т. ч. и диеты всякие приведены. А рецепты - загляденье, лучше не придумаешь.
От себя скажу, что, как известно, есть в меру, всего понемногу, разнообразно. А всякие чипсы, сникерсы, маки, гамбургеры и прочее иностранное дерьмо полностью исключить, также сократить до минимума перекусы на ходу. И супы непременно :-) Щи да каша - пища наша! :-)
И никакой химии!! ! В привычной русскому человеку еде всех элементов хватит!

Есть небольшие порции и пить до еды или между приемами пищи, по утрам очень полезна каша, а еще раздельное питание очень важно и побольше овощей и фруктов ...да главное на ночь не наедаться !!!

да все знают, что это такое. Но от полноты, увы, это немногих спасло. А как раз толстяки - почти эксперты во всех нюансах правильного питания.

Правильное и здоровое питание это когда еда без консервантов, ГМО, стабилизаторов, эмульгаторов, вкусовых добавок и прочей синтетики. И когда в еде перевешивают салатики, а не мясо и дрожжевые мучные изделия. Так сейчас почти никто не питается, потому что в упаковках, которые продаются тоннами в сутки в супермаркетах, вся эта химия преобладает...

нужно есть все, кроме рафинированных и синтетических продуктов. Недостаток витаминов и микроэлементов можно пополнять с помощью травяного сбалансированного питания САнрайдер

Все просто-человек должен есть все-и кислое и соленоеи сладкое и горькое. Для организма важны не только калории и витамины, но и способ избавления от переизбытка калорий. Необходимо много ходить, думать и иметь регулярный секс

все должно быть выращенно в эк. чистом месте. 4 раза питаться и разнообразно. т. е. блюдо не повторяется в течении месяца. но так питаться дорого.

Сыроедение, либо раздельное питание плюс 36-часовое голодание раз в неделю (по Бреггу)

Раздельное питание. Очень хорошая вещь. В нэте должно быть много информации по этому поводу!
Удачки))

На это вам ответит Поль Брэгг - читайте

переходи на паровое питание