Здоровый образ жизни
в 13 лет можно ходить в качалку или нет?
Если нельзя то почему, можно хавать протеины и тому подобное?
в 13 лет надо учиться в школе
Ходить можно. Только нагрузки на позвоночник не давай большие, т. к. ты еще растешь, а если будет перенагрузка, то зоны роста закроются. Упражнения с поднятием тяжести выполняй сидя или лежа. А принимать протеины не надо, вредно. Думай что делаешь, у тебя впереди жизнь!
Юрий Залывский
51 351
Можно, только осторожно. Если нагружаться не в меру, могут быть проблемы с костями и рост прекратится. А если аккуратно, на уровне общей физподготовки, то ничего плохого. И, естественно, не хавать никакой гадости!
Карен Шахнарян
62 774
мелкий ещё. незя все это.
Николай Хрипко
5 944
на *ер нужно. Почему? Хотя не-нет, постой, если ты доволен своим ростом, не хочешь больше расти, если ты доволен длиной своего, кгхм, сам понимаешь чего (ЭТИ органы в тебе только начали активно развиваться и КАЧАЛКА может помешать норм. развитию оных) - ТО, вперед, в КАЧАЛКУ! Только потом ни на кого кроме себя не пеняй, хотя, нет, наверное пеняй на нерадивых родителей, которые тебя не предупредили и ничего тебе такого не сказали, о чем сейчас толковал я.
З. Ы. Но ВЫБОР, как всегда, господа, ЗА ВАМИ!
З. Ы. Но ВЫБОР, как всегда, господа, ЗА ВАМИ!
Людмила Лавлинская
4 958
Можно, но главное чтобвсе в меру. Обговори с тренером когда придешь в зал что ыт хочешь и он тебе подберет курс занятий
Евгений Баранов
1 506
Можно. Только надо нагрузку прощитывать и питание скорректироват. Тренеровочный комплекс должен включать в себя элементы на проработру гибкости и пластики, что бы не было закрепощения мышц и отставания в росте.
Я начал заниматься в 11 лет. Тренер был хороший. Сейчас сбросил излишки мышечной массы, но костя, сформированый в подростковом возрасте, оставляет впечатление качка до сих пор.
Я начал заниматься в 11 лет. Тренер был хороший. Сейчас сбросил излишки мышечной массы, но костя, сформированый в подростковом возрасте, оставляет впечатление качка до сих пор.
Анатолий К
781
))))) а нах те вооще эта качалка?? ? тем более протеины!!!! ты еще стероиды попробуй похавай!!!))) ) забей на все, живи легко! ! и не считай себя килатым!!!! а в качалку лет в 15, но лучше в 16 лет идти, организм более приспособленным будет к нагрузкам!!!! а чтоб банки подкачать ты каждый день гогда в школу пойдешь гантельку потягай и всё!!! ))))) удачи ТУРЧИНСКИЙ))))))
Алевтина Власова
628
лучше это все начинать с 18, но если уж такое большое желание, то ходи, кто тебе не дает?...
Николай Шкурский
324
с 15 лет лучше! (самый сорт! ) Если с 13 начнешь - рост карлика будет))
Таня Ч******
227
a za4em?
Пётр Старков
97
Похожие вопросы
- Ребят, мне 14 лет я хожу в качалку. Что есть нужно до и после тренировки??
- 14 лет хожу в качалку нарастут ли мышцы ?
- Начал ходить в качалку и болит поясница. Вопрос к людям которые разбираются.
- Я слишком худой, ем много, хожу в качалку но результатов нету, с помощью какой химии можно потолстеть и как начать курc?
- как сбросить вес. хожу в качалку мышцы хорошие, но надо по-немногу худеть, какое питание посоветуете?
- а стоит ли девушкам ходить в качалку,чтобы быть слегка подкаченной?или парням такие не нравятся?
- Хожу в качалку 3 раза в неделю, работаю на мышечную массу, можно ли каждый день, кроме дней тренировок подтягиваться?
- Мне 15 лет, выгляжу на 13 лет в чём проблема? Я не курю, не пью, не колюсь.
- Мне 13 лет!Нет менструаций!Бели идут 7 месяцев?Что делать???
- со скольки лет можно рожать с 13 или более старше лет. можно рожать с 13 лет