Как вы бросили курить? Если реально бросили напишите примеры из своей жизни.

Мне помог метод Аллена Карра.
Ща подробней распишу тут. .
Суть метода в том, что он раскрывает в очень доходчивой форме большинство типичных "причин" курения. В итоге ты приходишь к выводу, что у тебя нет ни единой причины, чтоб продолжать курить. И, что большинство мнимых проблем, вызывающих "желание покурить" на самом деле провоцируются самим курением. Не будешь курить - не будет и причин продолжать )) Это замкнутый круг - курить, чтоб на следующие 30 минут почувствовать себя почти так же спокойно и комфортно, как, если бы не курил.
Крайне важный момент - научиться не воспринимать эти внутренние "позывы", как желание покурить. Эти моменты стоит воспринимать в первые дни просто как отвыкание организма и сопутствующие реакции. По опыту первые 2-3 дня самые обломные, т. к передергивает частенько, особенно, когда заняться нечем. Дальнейшие дни все легче и легче, постепенно ловишь себя на мысли, что ты уже очень долго и не вспоминал про долбаные сигареты, и, что ситуации, в которых ты по привычке бы закурил, проходят спокойно.
Вот есть фильм на ютубе по этой книге - очень наглядно все продемонстрированно. Длится чуть больше часа
http://www.youtube.com/watch?v=AdnrHwnilaw

пс: кстати про таблетки... я тоже пробовал, только это были таблетки "Табекс". Что могу сказать:
- активное вещество этих таблеток "цитизин" подменяет собой никотин, но не вызывает привыкания
- физическая тяга к никотину во время приема таблеток действительно практически отсутствует
- курс длится чтото около 3 недель
- минус - сильнейшая нагрузка на сердце, в противопоказаниях большущий список и в особенности сердечники
- главный минус любых заменителей - устраняются симптомы, а причина остается. В итоге со временем есть шанс, что ты закуришь снова (у меня так и было)
- плюс - опыт

Мне врач сказал что пора завязывать! Решилась. На вторые сутки без сигарет хотелось убивать)))) ) по этому совет, когда совсем невмоготу покурить разок, Снять напряжение. Через несколько дней уже нет тяги такой, главное перетерпеть! И самое важное, это ограничить общение с курящими в момент бросания, потому что когда кто то курит, а ты уже пару дней нет, уши сворачиваются в трубочку, и так и тянет за компанию.. . А еще на себе поняла, что первое время не надо выпивать, тоже усиливает желание покурить в разы! Если крепишься пару дней, а потом идешь в кафе например, не покурить не реально ( ну для многих) Нервничать тоже не стоит, то же самое желание дикое накуриться поскорее!

Прочитал бред Аллена Карра, и таблетки Коррида из аптеки.

Я и не курил