Здоровый образ жизни
Сколько человек примерно сжигает калорий в день?
(Если на скакалке или крутишь обруч или бег, плавание, лыжи, коньки, ходьба, упражнения для похудения: пресс и т. д.)
Так с ходу и не скажешь. Это же все растяжимые понятия. Взять тот же бассейн. Вы там были? Кто-то пашет ни на минуту не останавливается, а кто-то (простите за грубость) пришел грудь помыть и косточки перемыть всем, поплавают от силы 5 минут и разговаривают типо от того, что они только пришли в бассейн сразу стройными станут
таблица траты калорий
погугли, это в открытом доступе
погугли, это в открытом доступе
некорректный вопрос. у всех по-разному. люди разные.
Виды физической активности
Расход калорий, ккал/час
Приготовление пищи80
Одевание30
Вождение автомобиля50
Вытирание пыли80
Еда30
Работа в саду135
Глажение белья45
Уборка постели130
Хождение по магазинам80
Сидячая работа75
Колка дров300
Мытье полов130
Секс100-150
Аэробные танцы низкой интенсивности215
Аэробные танцы высокой интенсивности485
Бадминтон (в умеренном темпе) 255
Бадминтон (в напряженном темпе) 485
Баскетбол380
Езда на велосипеде (9 км. ч) 185
Езда на велосипеде (15 км/ч) 320
Езда на велосипеде (20 км/ч) 540
Гимнастические упражнения150
Гребля на каноэ (4 км/ч) 185
Занятия балетом750
Бальные танцы275
Танцы в ритме диско400
Современные танцы240
Хоккей на траве490
Фехтование210
Футбол450
Занятия гимнастикой240
Спортивная тиренировка455
Гандбол485
Спокойная прогулка150
Пеший туризм (4 км/ч) 235
Езда верховая255
Фигурное катание250
Альпинизм453
Спортивная ходьба 416
Прыжки через скакалку540
Гребля академическая (4 км/ч) 210
Бег (11 км/ч) 485
Бег (16 км/ч) 750
Бег по пересеченной местности600
Бег вверх по ступенькам900
Бег вверх и вниз по ступенькам540
Ходьба на лыжах485
Скоростной спуск на лыжах270
Скоростной бег на коньках770
Плавание (0,4 км/ч) 210
Плавание (2,4 км/ч) 460
Плавание быстрым кролем570
Настольный теннис (одиночный) 315
Настольный теннис (парный) 205
Волейбол255
Водное поло600
Водные лыжи355
Силовая тренировка на тренажерах520
Расход калорий, ккал/час
Приготовление пищи80
Одевание30
Вождение автомобиля50
Вытирание пыли80
Еда30
Работа в саду135
Глажение белья45
Уборка постели130
Хождение по магазинам80
Сидячая работа75
Колка дров300
Мытье полов130
Секс100-150
Аэробные танцы низкой интенсивности215
Аэробные танцы высокой интенсивности485
Бадминтон (в умеренном темпе) 255
Бадминтон (в напряженном темпе) 485
Баскетбол380
Езда на велосипеде (9 км. ч) 185
Езда на велосипеде (15 км/ч) 320
Езда на велосипеде (20 км/ч) 540
Гимнастические упражнения150
Гребля на каноэ (4 км/ч) 185
Занятия балетом750
Бальные танцы275
Танцы в ритме диско400
Современные танцы240
Хоккей на траве490
Фехтование210
Футбол450
Занятия гимнастикой240
Спортивная тиренировка455
Гандбол485
Спокойная прогулка150
Пеший туризм (4 км/ч) 235
Езда верховая255
Фигурное катание250
Альпинизм453
Спортивная ходьба 416
Прыжки через скакалку540
Гребля академическая (4 км/ч) 210
Бег (11 км/ч) 485
Бег (16 км/ч) 750
Бег по пересеченной местности600
Бег вверх по ступенькам900
Бег вверх и вниз по ступенькам540
Ходьба на лыжах485
Скоростной спуск на лыжах270
Скоростной бег на коньках770
Плавание (0,4 км/ч) 210
Плавание (2,4 км/ч) 460
Плавание быстрым кролем570
Настольный теннис (одиночный) 315
Настольный теннис (парный) 205
Волейбол255
Водное поло600
Водные лыжи355
Силовая тренировка на тренажерах520
Гульжан Чукеева
с едой УМЕНЬШАЮТСЯ каллории????
около 2000 женщины где то...
в зависимости от Вашего образа жизни
Похожие вопросы
- Сколько мне надо есть калорий в день?
- Сколько калорий в день нужно потреблять девушке?
- помогает ли ходьба похудению? и сколько нужно примерно ходить в день что бы похудеть?
- а правду говорят что сок лимона и грей фрукта помогают сжигать калории
- Если выполняя одни и те же физические упражнения один человек больше потеет, значит он больше сжигает калорий?
- Можно ли (Мужчине) жить на 1400-1600 калорий в день и при этом как никак физически работать?
- Сколько надо съедать калорий в день при диете? И какая диета более эффективная без калорийная или без углеводная?
- Сколько калорий в день можно?
- Сколько калорий в день позволительно поглощать без риска прибавлять в весе?
- сколько примерно нужно есть в день,чтобы не набрать лишний вес?