Можно ли (Мужчине) жить на 1400-1600 калорий в день и при этом как никак физически работать?

В покое расходуется 1 ккал в час на 1 кг массы тела. То есть человеку весом скажем 70 кг в день нужно примерно 1700 ккал в час. Но это если он будет лежать неподвижно и даже не думать. Для физической работы нужно вдвое больше энергии. Нет физически работать конечно можно и при 1500 ккал. Но только за счет уменьшения массы тела. 1 г. жиров дает 9 ккал, 1 г. белков и углеводов дает 4 ккал. В среднем примерно 7 ккал на 1 г. Для физической работы нам нужно примерно 3000 ккал в день. 1500 поступит с пищей, еще 1500 будут получены за счет употребления в пищу тканей организма (будет израсходовано примерно 200-300 г массы тела). Есть еще такой фокус: первоначально будут расщепляться не жир, а белок (мышцы), именно поэтому внешний вид голодающих чаще всего не является эстетически привлекательным. К тому же пища - это не только калории. От нехватки витаминов и микроэлементов в питании будут страдать сердце, нервная система и др. Уж если сбрасывать вес - так в зоне питания 2000 - 2500 калорий, тогда процесс сброса веса пойдет медленнее, но безопаснее для организма.

В концлагерях же жили и работали. Так что всё нормально.

Разрешаю

Зачем вам так себя мучить?

Нельзя жить.

Со здоровьем лучше не экспериментировать.