Правильно ли я питаюсь?

Ешь побольше сливочного масла сахара и хлеба

На таком рационе обязательно сломаешь здоровье, чуть раньше или чуть позже. Где углеводы, минимум 6 г на 1 кг твоего веса, из которых по норме 10 % - это сахар? При маленьком количестве углеводов твоей печени почти совсем не из чего синтезировать гликоген, который является единственным источником энергии для скелетных мышц. Пока что ты живешь на старых запасах гликогена и на том, что получаешь в загрузочный день, а после истощения этих запасов - сама понимаешь, жди "сюрпризов" от опорно-двигательного аппарата. Дальше, а где животные жиры? Из них построена одна треть твоего головного мозга и слизистая оболочка кишечника, и это исходный материал для синтеза половых гормонов. Как только в организме кончатся запасы - тогда ты ощутимо для окружающих отупеешь, получишь колит-холецистит-гастрит и т. д. , и разные веселые гинекологические проблемы. Дальше, а где полноценный по аминокислотному составу животный белок 1,5 г на 1 кг твоего веса, где настоящее мясо (говядина, свинина) ? Ты его вообще ешь или нет? Магазинная-то курица, напичканная антибиотиками и гормонами роста, непонятно, полезна или наоборот, опасна. Вывод такой : так питаться - опасно для долговременного здоровья. Тебя пока спасают "загрузочные" дни, когда ты, видимо, добираешь всё, что недополучаешь в остальные дни.

конечно правильно) сама точно так же питаюсь