Здоровый образ жизни

Как питаться более или менее правильно в студенческом общежитии? Просто стараюсь правильно и сбалансированно питаться...

В общаге даже легче придерживаться здорового питания, ибо все "вредные вкусности" типа жареной картошечки и колбаски готовить дольше, чем те же самые крупы. А времени (по себе знаю) во время учебы вообще нет.
Так что, налегайте на гречку, рис, макароны из цельнозерновой пшеницы. По утрам очень удобно варить каши. Сейчас в супермаркетах ассортимент каш просто заоблачный. Каких только нет. Можно найти овсянку/пшенку/гречневые хлопья/смесь хлопьев, которые варятся от 2 до 5 минут. Побольше белка ешьте - творог, яйца, фасоль. Все это не так дорого, если хорошо поискать, порой можно купить за очень хорошую скидку.
Diana Shakenova
Diana Shakenova
990
Лучший ответ
Светлана ******* А как с мясом и рыбой быть, ведь это тоже незаменимый источник необходимых аминокислот?
Не забывай про первые блюда, овощи и фрукты. Жареного много не ешь, острого тоже. Вот, собственно и все
IY
Ispanchik Y
17 337
на каши налегай. они полезны, дёшевы, натуральны.
А;
Аня ;-)
4 534
Пивас и кальян замени на овощи и фрукты, а вместо дошика - готовь самостоятельно первые и вторые блюда.

Многие ошибочно полагают, что дошик - это экономия.

Нихера.

С дешевой лапши 50г не нажрешься ни капли, а дорогую покупать даже и не выгодно.

Ходи по всем магазинам (магнит, ашан, пятерочка и проч.), обращай внимания на акции, когда и какие товары со скидками.

Ну и перекусы в гостях никто не отменял;)

так сэкономишь на нормальную еду.
Овсянка, перловка, гречневая, рисовая и пшенная - вот пожалуй основной набор каш, которых нетрудно приготовить и это будет недорого и крайне полезно для организма. Почитай о пользе этих каш на сайте fitexpert и поймешь, что не в мясе счастье.
Светлана ******* Я уже в общаге, именно этими кашами и питаюсь :) Когда езжу домой раз в 2 недели, так так дают на 2 недели куриного филе запеченого, а когда кончается хожу покупаю копченое мясо, карбонат, месо же нужно, это белок.