Как бросить курить? Может кто всё таки знает секрет?

Как бросить курить
1. Убеди сам себя. Запиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай.
2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки.
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды, удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить всякий контакт с теми, кто курит (Притчи 13:20).
7. Избегай распространенных заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку» . Подобные заблуждения приводят к срыву.

Я бросила курить усилием воли, сразу, в один день. Просто поклялась себе, что больше никогда не закурю. Стыдно нарушать клятву, вот и не курю уже 6 лет.

Молодец!

сила воли. не покупай сигареты и все. не стой в курилке.

Влюбиться)))))))

Воспитывай силу воли

Секрет в тебе! Я сам курю . Бросал раз 6 . Сейчас опять бросаю . Колеса называются "ТАБЕКС" отлично помогает только строго по инструкции . И свое сильное желание обязательно !

Никоретте побеждает сигоретте.

я долго пыталась бросить, все попытки были безуспешны (((и книгу читала Аллена Карра и сама пробовала перебороть себя-ничего не помогло.... но так случилось, что целый месяц у меня не было возможности покурить, да и как то мысли ни об этом были.... в итоге я поняла, что ничего сложного в этом нет. . .организм этого не требует, (это просто привычка) , т. к. и было написано в книге Аллена Карра. . .вот ттт уже как 2,5 года не курю и не хочется :)))

Иногда приходит такой день, когда чувствуешь, что сегодня можешь бросить курить, главное не пропустить, если бросать дак разом

Как бросить курить
1. Убеди сам себя. Запиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай.
2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки.
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды, удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить всякий контакт с теми, кто курит (Притчи 13:20).
7. Избегай распространенных заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку» . Подобные заблуждения приводят к срыву.

Я знаю секрет.. . Просто прими решение не курить, выбери свое здоровье и перестань тащить в рот эту гадость!

просто

Короче очень просто- не курить, читай аллена карра, он поможет с мотивацией лично я уже год не курю. Заменители и всякие таблы не помогут кстати

Как-то у меня в день стало уходить по 3 пачки .Я посмотрел в зеркало -зубы чёрные от СМОЛЫ!! А что тогда в лёгких? И когда я это всё представил то сразу-же блок сигарет в окно .12 лет прошло и не тянет .Ты что свой организм на помойке нашёл?

Таблетки

Прочитал книгу "Легкий способ бросить курить". Уже 5 лет не курю.

дунуть травы и понять наскока тупым занятием ты занимался до этого

Рассказать папке шо куришь, поверь быстро перехочеться

Не кури, если человек хочет он этого не делает!