Как бросить курить? Откройте секрет!

Сами по себе жвачка, пластыри, пластинки не помогают
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова

Сама не могу бросить, много всего перепробовала.. . Вот бы они просто пропали везде и сразу...!

А ты просто не кури! )))

Вспомнить все-таки кто у вас главный. Тело, которое диктует Вам, надо покурить или Вы, Дух, которому еще есть зачем оставаться на этой Земле...

Что бы бросить курить нужно стать скрягой )и желеть деньги на сигареты )

Моя сестра и сестра моего друга прочли книгу Алена Карда и бросили, у же почти 3 года не курят.

я покупала пластыри некореттэ.... а еще + нужно иметь хоть чуть-чуть силу воли.... удачи тебе, Алексей =)))))

я курила с 17 лет то есть 28 лет стажа-бросила 4 декабря и больше не закурила ни разу... ни какие кодировки, таблетки и пластыри не помогут пока сам себе не скажешь все. надо себя любить и представить что испытывает твой организм от каждой выкуренной сигареты!

как говорил Марк Твен: "...Нет ничего проще чем бросить курить, просто возми и брось. Вот я уже 1000 раз бросал... "