За последние 74 часа спал часов 5-8, сильно ли это вредно для здоровья, ну, то что так мало спал?!

Проблемы со сном стали таким обычным явлением в последние годы, что во многих странах мира появились лечебницы, занимающиеся проблемами нарушения сна. Исследователи установили, что из-за постоянного недосыпания у человека накапливается задолженность своему организму во сне. Естественно, организм стремится получить свои долги, и делает это, вызывая чувство усталости. Сегодня из-за напряженного темпа жизни многие люди страдают от хронической усталости.
В одной стране Запада за последнее столетие среднее время сна уменьшилось на 20 процентов — от девяти до семи часов в сутки. Данные, собранные исследователями, показывают, что недосыпание отрицательно сказывается на памяти и восприятии, ухудшает координацию движения и ослабляет иммунную систему. В большинстве своем мы и сами обнаруживаем, что с уставшей головой скорее допускаем ошибки. К сожалению, такие ошибки нередко бывают серьезными и дорого обходятся.

«Недосыпание представляет угрозу для нашего общества» , — отмечает психолог Стэнли Корен из Университета Британской Колумбии. Недосыпание стало одной из причин трагедии на атомной электростанции «Три Майл Айленд» и крушения танкера «Эксон Валдиз» . Как сообщается в канадском журнале «Маклинз» , ежегодно в Северной Америке сонливость приводит к 100 000 автомобильных аварий.

От этого точно не умрешь, вернее, умрешь не от этого

да нормально ничего тебе не будет

Дак а зачем ты так живёшь то

Это очень вредно-последствия отдаленные и тяжелые.. (

Вредность в этом есть, но не катастрофическая.. . после недосыпа рассеивается внимание...

чем в инете сидеть, лучше бы спать пошел, больше пользы будет на свежую голову.

Вредно однозначно! Самый минимум -4 часа в сутки, а у вас получается и этого меньше...

меньше в интернете сидите!