Как вы исправили свою осанку?

Никогда не имела проблем с осанкой. Но исправить можно при помощи трёх составляющих. Это бассейн, массаж, и ЛФК

Упражнения. Причем, постоянно. Всю жизнь. Раз и навсегда исправить невозможно.

на проем дверей в свою комнату поставь турник-растяжку и проходя каждый раз подтягивайся.. еще все носи в рюкзаке на спине.. и красота обеспечена.. еще плавай в бассейне всю зиму.. вот и все хитрости.. а корсет-вред..

Дома сделал перекладину, делаю висы, слежу за осанкой, есть привычка опускать плечи, немного сутулиться.

Я вылечила сколеоз банальным ЛФК и бассейном
Сейчас занимаюсь на тренажерах 3 раза в неделю + 2 раза в неделю йога

Осанка ттт

качалка

никак. я не сутулился. рост 197.горба нет.

спец физкультура, корсет, укрепление мышц спины, плавание и т. д.

«Неправильная осанка, лишний вес и недостаток физических упражнений постепенно отрицательно сказываются на позвоночнике», — сообщает испанская газета «El País Semanal». По некоторым оценкам, 80 процентов населения развитых стран в течение какого-то периода своей жизни испытывают боль в спине. Врачи испанской клиники Ковакс, специализирующейся на лечении заболеваний позвоночника, советуют следить за осанкой, чтобы предупредить или уменьшить боли в спине. ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ИХ ПРОСТЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ. Спите вытянувшись, на боку. Сидя, опирайтесь спиной о спинку стула. Работая за компьютером, держите плечи в естественном положении. Наклоняясь, сгибайте колени, а не спину. Если вам приходится долгое время стоять, одну ногу поставьте на подставку или ступеньку, перенеся при этом тяжесть тела на другую ногу.



Пробудитесь! 2002 g02 8/12 с. 28—29 Мы наблюдаем мир

Пилатес

Лучше сходи к врачу.