хочу бросить курить. поделитесь опытом, кому удалось! (никогда не принимала спиртное, а теперь уж поздно начинать :) ).

Сори за качество.

я почитать... самому нужно бросить..

Я видела собственными глазами какие легкие от РАКА у курильщиков, после вскрытия....

,,,,Осътавляй ((полЪную ПЕПЕЛЬНИЦУ☺☺ бычьки мочи водой или? пЪлюй на нихъ☺☺

Электронные сигареты.. . Жвачка.. . Орешки.. . (семечки не уважаю)...

Мой метод не подойдет)) Как то закрыли меня на суток 20 там и бросил))

Я бросил, увидев мужчину у которого удалили часть горла, в котором была раковая опухоль после 40 лет курения

мама делала так, как только охота было выкурить, брала семечки.. и мы сидели и всей семьей с ней щелкали.. . или орешки.. .
бросила!!!) )

и папа бросил) ) в детстве я грандиозные истерики закатывала, чтобы они не курили, куриво прятала.. . мама ругалась, а бабушка защищала. . вот так вот.

Смотря какой стаж, у меня три года. Просто перестал курить и все.

Я избавился. Курил с 5-го класса. В 35 избавился. Будь честным: признай тебе это нравится и кури. Продолжай быть честным - когда куришь с утра подкруживается голова. Бегать - удел молодых. Куришь - знаешь все сплетни из курилки. Куришь - ты в тренде. Куришь честно, но все больше сигарет в день. Читаешь книжку как бросить курить - понимаешь, что это глупо. Понимаешь, что хочешь перестать - остановиться и больше не начинать. И перестаешь - просто будь с собой честным - ты хочешь избавиться от вони, твоя жизнь вертится вокруг пачки сигарет. Ты ищешь компанию не для компании, а чтобы покурить. Будь честным/честной сигарета регламентирует твою жизнь, твое расписание, твои ощущения.
Когда я твердо решил, что избавляюсь и больше не начну - я дышал с облегчением -настроение приподнятое. Вижу людей с сигаретой и аж мурашки по коже - УРА! мне этого не надо! Я не курю!
Я понял - нельзя начинать, ни одной! Както мне сон снился - я закурил. Проснулся в поту - я курил и это был для меня фильм ужасов.
Избавиться от курения - легко, это приятно это кайф, это эйфория. И когда вам так хорошо на душе, что вы не курите, то как же вы можете начать? Да никак. Пухнут уши - это обман. И если вы это воспринимаете иначе чем радость - не обманывайте себя - вы любите сигарету и всю жизнь подстраиваете под нее.

Ты хочешь бросить курить или начать пить? :) Пластырь помогает или табеск тоже, но самое главное большое желание.

Курила на протяжении семи лет, стабильно пачка в день. Очень хотела бросить, потому что начались проблемы со здоровьем, но не могла, читала Аллена Кара три раза, смотрела специальные ролики, использовала Никоррете, все в пустую. Всегда одно и тоже: начинала раздражаться, заедать сладким, психовала и снова начинала курить. И тут эти вейперы! Рядом с домом открылся клуб вейперов, я туда сходила и мне все объяснили, что такое электронная сигарета, чем она лучше обычных сигарет и прочее и т. д. Дорогие к слову штуки, но я поняла, что это последний шанс, нужно попытаться еще раз! Денег было мало, поэтому купила дешевый вариант и как же здорово, что произошло именно так. Сейчас я понимаю, что если бы я тогда купила крутой "девайс", я бы просто сменила одну зависимость другой. Выйдя из магазина с электронкой в зубах я тут же выкинула пачку сигарет и зажигалку. Эту "парилку" мне в магазине сразу заполнили жидкостью с содержанием никотина - 6. Был вариант еще 12, но я подумал, что это скорее для тех кто изначально курил какие-нибудь Мальборо красные. Для себя решила, что месяц отсижу на 6, перейду на 3, а потом и вовсе на 0. Первый месяц все было хорошо, мне не хотелось курить обычные сигареты, они даже начали вызывать отвращение! Запах не приятный, а у электронки "мятная дыня", понятное дело я дело я перепробовала кучу разных жидкостей в этот первый месяц. Вычитала в интернете, что ребята, которые парят часто хватают передозы никотином, потому что меры не чувствуют. Сигарета то вон кончилась и все, а "парилка" эта разве что сесть может. Поэтому решила, что буду парить ровно столько времени сколько обычно курю сигарету и не чаще раза в час. Все было хорошо, но когда я перешла на 3, парить стала больше, перейти на 0 было сложно и страшно, я даже нашла жидкость на 1 и сначала на ней чуток посидела, а после смогла! Первые три дня парила эту 0ку почти без остановки, даже друзья это подметили, но насыщения не наступало, появилась нервозность, но не такая как та что наступала, когда я просто бросала курить, более облегченная версия что ли... То есть мне чего-то не хватало, но курить не тянуло, внутри все словно зудело, но к сигарете не хотелось возвращаться, хотелось парить, но парение было без толку, нулевка же и постепенно я вдруг перестала. Она до сих пор дома валяется, и пара пузырьков с жидкостями, но я к ней не притрагивалась уже больше месяца и не тянет! Я так рада! Просто счастлива, я не верила что получится, но получилось!
P.S. По поводу навороченных электронок, их так приятно парить, что даже если залита нулевка можно подсесть на сам процесс, а что бы вам не говорили, электронки тоже вредные.