Как питаться что бы набрать вес

Упорно

Главное, не количество пищи, а-прием пищи, по режиму, строго в определенное время
(а, не тогда, когда захочет твоя левая нога). И есть следует-помедленнее.

Да никак, будь таким как есть, мне уже 28, я худой как в 20 был =)
Но есть и преимущества, стаем мы медленнее =)

Набрать избыточный вес? - есть не по графику, преимущественно жирное и мучное изделие. Конфеты, шоколадные плитки, чипсы в особенности. Набрать мышечную массу - по мимо занятий системных, системное и питание - белок, варенное мясо, каши, творог, сыр - шоколадки и прочее закусочное исключить.

Больше углеводов, 6 раз в день, в рацион включить макароны, картошку, рис, яичный желток, овсянная каша

какой у тебя вес?

все зависит от типа телосложения, обмена веществ и генетики... некоторым людям вес не набрать

5 раз в день, порции такие как твои две ладошки вместе (размер желудка такой)
еще набрать вес поможет пиво, если поесть и запить пивом, оно помогает усваивать продукты

Если честно, не понимаю таких вопросов. Понятно еще, когда похудеть хотят. Но чтоб поправиться.... Если вы не голодаете конечно, то надо есть столько, сколько требует организм и то, что вам хочется (разумеется кроме вредных продуктов, бесполезно прибавляющих вес) . жевать тщательнее, составить расписание - завтрак, обед, ужин, если хочется есть - существуют перекусы в виде фруктов и овощей. а вообще с возрастом может все измениться, если вам кажется что вы худой, подумайте, может для организма это норма? а лишним весом вы себе только повредите.

Тут много полезной инфы. http://www.fit4life.ru/