какие продукты должен употреблять человек, у которого нет денег? но он хочет быть здоровым?

Сыр - это роскошь, на 100% роскошь, сыр хорошо есть если у тебя есть деньги ((.
Обязательные продукты : 1) Гречка, рис, пшено - каши, 100-200 г крупы в день тебя не разорят, но в этих крупах нет глютена, есть белок ( в гречке больше всего, 12%), витамины группы В (правда, маловато), минералы. Гречка предпочтительней - это единственный и уникальный продукт, содержащий реально много магния. Покупай гречку по любой цене, потому что все равно ты не съешь столько каши, чтобы на ней можно было бы съэкономить ))). 2) Яйца. Полноценный источник белка, который вдвое дешевле белка из мяса. Если питаться не одними только яйцами, то 2-3 шт в день. 3) Молоко + кефир ( но только не бесполезный йогурт!!) - общее количество 1 литр в день. Это кальций, фосфор, немножко магния, белок - в 1 литре половина твоей суточной потребности, животный жир плюс пищевой холестерин ( без которого умрет твой головной мозг и прекратится выработка половых гормонов), и понемногу всех витаминов, ну и пробиотики ( если это кефир). 4) Сахар - 30-50 г в сутки, это единственный источник энергии для головного мозга и центральной нервной системы. Это минимум, примерно на 500 руб. в неделю, но так можно сохранять здоровье буквально годами...

Хлеб и вода.

Хлеб, картошка, свекла, капуста, крупы-овсянка, пшено...

"Щи и каша пища наша. " Супы, каши, квашенная капуста, варенная свекла.

в основном вся здоровая пища, не из дешевых. поищи на страницах о здоровом питании. супы диетические.

в таком случае лучше всего жить в деревне и употреблять натуральные продукты - фрукты, овощи, выращенные своим трудом

Вопрос от студента? Как бы я хотела такой список