Когда лучше бегать? Вечером или утром?

всё от тебя зависит, от режима, хотя утром бегать не особо то.... лучше вечером, но ни как не ночью....

михаил вы что на олимпиаду собрались? не важно когда важно просто бегать :))

Перед сном бегать нельзя-однозначно. С утра-тоже. если взять в пример природу. У меня кошка не бегает. проснувшись

зависит от того, во сколько ты ложишься спать, быстро ли засыпаешь, высыпаешься ли, легко ли встаёшь утром. - Если ответы положительные, - можно и утром. Я предпочитаю во второй половине дня.

Бегать лучше утром, а вечером организм должен успокаиваться и готовиться ко сну. Можно просто пешую прогулку, спокойную.

Вечером! Организм разогрет, готов к физическим нагрузкам!

Это зависит от твоего биоритма. Если ты жаворонок, то бегай по утрам. Если же любишь поспать, то не надо с утра насиловать свой организм. В любом случае результат будет только положительный.

Я бегал утром - меньше народу на улицах ( Утром - это в 4-30)
т. к мне на 7-00 - на работу! Вечером, после рабочего дня, уже совсем не хочется! В зависимости от погоды дистанция была или 3 или 5 км. в рабочий день, а в выходные как можно больше пяти км. Так за полтора года довёл дистанцию с нуля, до 10 км. (в субботу!).... сбавил вес на 12 кг. !

если режим позволяет с утра, то заряд бодрости на целый день

Бегай когда есть возможность и когда тебе удобно. Если с утра не выспался - о физических нагрузках даже и не думай, только хуже будет.

Но и вечером бегать нет смысла - и сон нарушишь, и на улице темновато для пробежек. Так что мое мнение - лучше хорошо высыпаться и бегать после сна.

Это в последнее время спорный вопрос. Часть врачей говорит что утром, а вечером организму такая встряска не нужна уже, он ко сну готовится, часть - что утром вредно.. . В общем, зависит от режима дня и от того, где действие происходит.
В Мск, если честно, лучше вообще не бегать - воздух не тот. Что утром, что вечером. Может себе дороже обойтись (эколог) . Да и по асфальту бегать, кстати, вредно.

утром

вечером!!! !
это точно!!! !
минут 40 подожди после ужина и вперёд!!!!

Если бегаешь, чтобы похудеть, то лучше утром.