Все о беге. Люди, расскажите все что нужно знать о беге, новичкам.

Хочешь бегать?? Лучше утром (воздух чище и народу меньше), т. е. встал размялся и вперед (но сразу не форсируй с темпом бега и с километражем - во всем нужна мера) и вечером не позднее, чем за 2-3 часа до сна (оптимально в 16-19 часов) . Кушать лучше не менее, чем через час после окончания тренировки. Воду лучше не пить ни во время тренировки, ни 40 мин. после. Результаты зависят от дистанций и темпа бега. В начале твоей беговой карьеры бегать следует не очень много, чтобы втянуться в этот процесс. А уже когда достигнешь уровня когда сможешь, через день пробегать по 5 км в среднем темпе (когда тренированность будет достаточной заметные результаты появятся месяца через два), то потом можно перейти к бегу каждый день (но это уже когда совсем "заболеешь" бегом) Желаю успехов.

Бегать НАДО

Бег это насилие над организмом, он только сокращает жизнь

В интернете куча ВИДЕО-УРОКОВ - смотрите

бег - вид спорта, который нельзя бросать.

бегать опасно

главное - научиться правильно дышать при беге, тогда это будет в кайф

БЕГ МНОГО МОМЕНТОВ НО ГЛАВНЫЕ! БЕГАЕМ НЕ БЫСТРО ВДОХ ВЫДОХ 2-3 ШАГА БЕГАЕМ В СПОРТ ОБУВИ А ТАКЖЕ НЕ СТОИТ БЕГАТЬ НА МОРОЗЕ ПРИ ХОЛОДЕ ЕСТЬ 2 ТИПА БЕГА ЖИРОСЖИГАНИЕ 1-2 ЧАСОВ И РАЗМИНОЧНЫЙ 40 МИНУТ КОРОЧЕ МОМЕНТОВ МНОГО ПОКА НАПИШУ УСТАНУ ЧТО КОНКРЕТНО ИНТЕРЕСУЕТ?