кто и как бросил курить ...срочно нужно знать!

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие), надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости), к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять), его не укусит собака (он будет ходить с палкой); 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не знаю, помогают ли, Pons, Табекс или книга Алена Кара, так как не пробовал. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не курю! И вес у меня не изменился! Говорят, что курить бросают все, но некоторым это удаётся при жизни.
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время. И помните: когда-нибудь вам просто нечем будет дышать, если не бросите эту погань!

В Святых Писаниях говорится, что к Самоубийцам относятся и Курильщики, Алкоголики, Наркоманы и кто Интоксикации принимает, то есть такие люди умерев именно от этого становятся Призраками на Земле и им отмерено от 1000 -5000 лет страданий.

Ахах вы не заставите его бросить курить, зайди в категорию Бросай курить и будет тебе счастье.

Расскажу про себя. Курила с 14 до 36 лет. Без остановки, пачками. Забеременела в 35, сразу бросила. Но! Бросила не по своей воле. Уверена: бросить по своей воле не возможно. Ради чего-то или кого-то, или себя, возможно пойти на такой шаг. Но это сложно. Год, я курила во сне, т. е. на столько мне хотелось. Но я решила для себя, что муженек с детем важнее. Мучилась года два, честно. Чисто, терпела. Потом привыкаешь не курить.

Курить - здоровъю вредить! Курение вызывает рак лёгких, и как следствие тяжёлых форм смерти... Если это мало - в инете полно про это инфы, тут тебе никто не напишет реферат )))

сделай видео интервью у умирающего от рака больного. Это можно сделать в любом онкодиспансере. Там они в очереди стоят и кашляют

и где это учитель просит ученика как бросить ему курить? в год 5 по химии пздц ну ну выдумщик ты, не знаю нафига тебе это надо но я три дня не курю я и всем не доволен))