СОЛЬ: оставить или исключить?

Употребляйте в меру. Отсуствие соли вредит организму (не смотря на убеждение многих) как и её избыток.

Неделю ничего не солила и не ела соленого- слабость была ужасная. Вывод: совсем без соли нельзя.

Без соли не будет перепада давления, есть научное слово, и вода не будет попадать в клетки, это увядание. Поэтому ем много соли, тело не стареет, подтянуто.

все итак соленое, просто не подсаливайте еду

даже в воде, которую ты пьешь, есть соль... если конечно она не дистиллированная...
вобщем золотое правило гласит: все хорошо в меру.
сам ем салаты и прочие каши без соли.. пища должна быть натуральной

Человеку нужно в сутки минимальное количество приправы. Откажетесь от соли, организм может отказаться от здоровья и от вас. Избыток соли действительно вреден. Но тут стоит учесть, что поедая обычную еду, супы, второе и десерт, человек не переедает соли.
Избыток соли в основном во вредной еде, так как приправами и специями закрашивают вкус вредной пищи. Это сухарики, чипсы, ж. семечки, и прочая сублимированная и фабрикованная полуеда.

вот, почитайте миф о соли: Без соли человек быстро умирает
"Соль необходима для жизни. Если лишить человека поваренной соли, он умрёт через несколько дней в страшных мучениях, несмотря ни на какое питание. "

Разоблачение лжи, что человек не может без соли.
http://www.key2life.ru/info/myth_salt

Смотрите по реакции своего организма. Я не подсаливала еду где-то пол года. Особых изменений не почувствовала кроме того, что солёную еду стало есть противно - чувствовался вкус соли, но никак не самого блюда. А водно-солевой баланс можно держать в норме, принимая минеральную воду. Это будет даже полезнее, чем есть обычную поваренную соль.

Соли и так достаточно во многих продуктах. Норма для человека, если не ошибаюсь -- 7грамм в сутки.

Много соли - смертельно. Без соли - смертельно. В еду добавлять по вкусу и всё будет хорошо, либо заменять другими солёными продуктами.

Я согласна с тем, что соль нужно исключить. Знаю что люди, которые привыкли есть без соли, то для них вкус еды уже привычный и им кажется что еда уже посолена) Очень тяжело отвыкнуть от соли, но организму реально лучше станет. Отложение солей происходит если много соли потреблять, но не сжигать. Как многие тут говорят, что соль нас тут везде окружает- да, возможно. Если активный образ жизни вести, то не так соль проявляется. А если сидеть и еле ходить, то лучше конечно исключить, хотя бы стараться заменять соль, например луком, чесноком и т. д...

В Китае была раньше казнь- человека кормили не соленными блюдами. Вскоре он умирал

Естественная соль (натрий хлористый) содержится во всех натуральных продуктах.
Особенно в мясе, яйцах, молоке, рыбе. Во фруктах и овощах она тоже есть.
В сутки нужно всего 1 грамм соли. И это количество покрывается без дополнительного досаливания и употребления солёных продуктов.
Недостаток соли получить практически невозможно, а вот избыток легко.
Он приводит к гипертонии, отёкам и прочим проблемам со здоровьем.

Употребляйте в нормированном количестве.

Совсем без соли нельзя.
Но употреблять соль нужно в меру.