Здоровый образ жизни

Хочу заниматься спортом дома. Что нужно приобрести в первую очередь? Мне 28 лет, вес около 75 кг, худощавый.

Бюджет видится около 30 тысяч, но при необходимости готов увеличить в разумных пределах. Я так понимаю, что сначала нужно купить гантели, штангу и скамью? Или купить сразу тренажер? А на какой вес ориентироваться? Спортом до этого никогда не занимался, пришло время)))
VT
Vodolei Texno
32 448
Если говорить об экономии, то многие вещи можно заменить или даже обойтись без них.. Однако есть, по крайней мере один простой тернажёр которому трудно найти замену - турник для подтягиваний. Турник конечно громко сказано - он нужен для более сложных упражнений (перевороты, выход силы и тд), но элементарные подтягивания - желательно обеспечить именно дома - это упражнение слишком полезно, чтобы от него отказываться или выходить каждый раз куда-то. Заменить его можно любой трубой - было бы куда эту трубу прикрепить.. Попробуйте начать с малого, чтобы не понакупить лишнего. О пользе штанги именно дома - вопрос спрный - разборные гантели вобщем-то могут её заменить, по большому счёту.. если не вгрызаться в детали. Зал залом, но бывает же что есть минут 40 всего времени - до зала пока доедешь день пройдёт, а дома за это время можно, кучу проблемных зон перекачать - толковое дело
РС
Руслан Садыков
96 361
Лучший ответ
если у вас есть 30 тыс, то запишитесь на год в тренажерный зал, где будет и инструктор и все виды тренажеров.
Ваш выбор вполне разумен. Где покупать - смотрите сами: где удобнее, по отзывам,
Достаточно 2 разборных гантель (по 30 кг), скамьи для жима и турника.
Денег на это хватит за глаза.
А в тренажорку не проще сходить?
Nataliya Smitrovich
Nataliya Smitrovich
7 047
Vodolei Texno Я социофоб. У меня худощавое телосложение, нет друзей и куча комплексов. Надо мной там будут смеяться. По крайней мере, я рад, что мне в голову, такому лодырю, пришла мысль позаниматься дома.
Вообще зал предпочтительнее, треножеры на любой вкус. Там есть для, развития мышц всего тела.

Похожие вопросы