как не боятся темноты

Как перестать бояться темноты?
Как правило, человек боится не самой темноты, а те образы, которые возникают в этой темноте. Обычно эти образы родом из детства.
1.Контролировать эмоции и воображение. Ограничить просмотр страшных фильмов, передач, связанных со смертью, не стоит провоцировать негативные фантазии. Лучше отдать предпочтение позитивным занятиям перед сном.
2.Научиться расслабляться. Успокоиться, расслабиться перед сном отлично помогает специальная релаксационная музыка и звуки природы.
3.Темнота побеждается светом. Пусть в комнате горит тусклый ночник.
4.Создать чувство защищенности, избавиться от одиночества. Полезно завести домашнее животное, неважно кто это будет – кошка, собака – присутствие любимого питомца, готового приласкаться и защитить, успокоит, подымет настроение. Можно поговорить о страхах с близкими людьми.
5.Использовать здравый смысл и рассудительность. Монстров, демонов и страшных «рук из-под кровати» - не существует! Стоит помнить об этом, каждый раз, когда одолевает страх, руководствуясь логикой и здравым смыслом убеждаться в этом.
6.Обратиться к специалисту. Если попытки самостоятельно избавиться от страха темноты не увенчались успехом, самым разумным шагом будет визит к психологу.

включай ночник, а так.. там ничего материального нет.. только из парал. мира барабашки.. подружись..

провести ночь на кладбище

Нервы полечить

придётся боятся если скажут побороть страх так конечно можно но можно и психологическую травму получить

Мы не боимся темноты, мы боимся того что в ней.
Тебе нужно знать что в ней ничего страшного.

ПОДРУЖИТЬСЯ С БАБАЙКОЙ

Включил свет