Почему я не могу похудеть? Исключила из рациона все ненужную пищу, но все равно эффекта нет (

Пробовала заниматься интенсивно физрой и спортом?
Например бег, плавание, и т. д. ?

Наверно, нужной (полезной) еды слишком много употребляете. От нее тоже запросто можно поправиться. В похудении самое главное - количество с'еденного. :)
Успеха!

А что исключили?
Я на всякий случай напишу, что лучше исключить, а вы проверите есть ли это в рационе...
1) Все быстрые углеводы: крахмал (картофель, сосиски, колбаса), сахар рафинад/сахароза/глюкоза и все производные (булочки, печенье, торты и т. д.), бананы, виноград, финики, все белые, серые, светлые крупы (манка, рик и т. д.), пиво...
2) Исключить любые копчености и ограничить консервы.
3) Любые напитки, содержащие кислоту (пепси, кола, спрайт, ситро и т. д.)
4) Еще раз повторю, любые продукты, содержащие сахарозу или сахар рафинад!
5) Любые напитки или пищу, содержащие любые сахарозаменители, кроме фруктозы (фруктозу кушать можно) (нельзя пепси лайт, кола зеро и любые сладкие штуки, имеющие 0 ккал)
_____________________________
Укажите сколько пьете воды, что обычно кушаете, сколько раз кушаете, когда, и т. д.

Сегодня была в музее Победы : в немецких лагерях Не Было Ни Одного толстого! Вывод: лечить мозг и меньше кушать. Ну и принимать активированный уголь на ночь3-5 табл и днем как не забудешь :)

Спорт. Возможно именно этого важного звена нет в вашей программе похудения и именно из за его отсутствия у вас такой слабый результат.

Возможно ти не правильно питаешься попробуй заниматься физичискими упражнениями и перейди на правильное питание чтоби твой организм привик и еш по немножко 2 раза после шести нельзя разве только за три чеса до сна можно перекусить лисьтьями салата или овощами но не много и занимайся спортом в дома или в спортзале удачи