Здоровый образ жизни

Спим только днем уже года 3-4. Ложимся спать утром. Это вредно для организма?

Здравствуйте У нас с мужем работа в интернете. Т. е. можем работать в любое время, так у нас уже очень давно такой режим, что мы встаем вечером часов в 5-7, а ложимся спать в 9-10 утра. Мы уже и весь день не спали, несколько раз переделывали режим, но все равно через пару дней такой становится, что спим днем. А когда переделывали, то было не хорошо как-то.
Это сильно вредно для здоровья? Если у нас нет бессонницы, спим как обычно, как спали бы ночью, по 8-9 часов)
RT
Ravshan Tashbayev
1 159
очень вредно, вам нужно принимать мелатонин в таблетках, а то здоровье подорвёте
Виталий Тымченко
Виталий Тымченко
7
Лучший ответ
Ничего не вредно. Пока вы себе в голову не наберете.
Екатерина Ефимова
Екатерина Ефимова
95 019
Я так 10 лет уже работаю.
Aleksei Markushevich
Aleksei Markushevich
92 001
Ravshan Tashbayev и нормально? а то прочла, что стареют от такого режима быстрее)
ну в принципе да - это вредно.
потому, что полезное время сокращается.
продуктивность человека сокращается.
если ты будешь просыпаться в 7-8 часов утра, то день покажется тебе в два раза длиннее. будешь больше делать. больше получать от жизни.
Елена Смаева
Елена Смаева
18 011
Ниче хорошего, очень вредно. Работу вам надо найти нормальную, куда будете ходить к 8 утра если по другому не можете. Или детей завести, они то зададут вам жару.
Александр Зеленцов
Александр Зеленцов
6 250
Ravshan Tashbayev как раз таки такие проблемы у людей с детьми, ночами спать не дают. Я так родителям, когда маленькая была, ночью спать не давала, т. к. днем спала)
Конечно вредно! Природой заложен ночной сон. Есть дикие ночные звери и птицы, но человек к ним не относятся. Перед монитором долго не сидите - тоже вредно.
Влад Пель
Влад Пель
2 960
Ravshan Tashbayev как спать ночью, если не хочется? я лежу. верчусь, не засыпаю, только утром, а днем норм сон.
У человека есть суточные ритмы (циркадные) они связаны с солнцем. В разное время вырабатываются разные гормоны, что поддерживает постоянство организма. Например, гормон мелатонин. Он вырабатывается раз в три часа, те периоды когда становится зябко и клонит на сон. Он отвечает за засыпание. Вы сбили его выработку и поэтому не можете заснуть как раньше.
С возрастом самочувствие ухудшится. Поэтому меняйте график.
Чтобы было легче было заснуть вечером купите Вита-мелатонин (то же гормон, только в таблетке) и примите за час до сна. И не сидите до часа ночи за компом, иначе все будет зря.
ЕН
Екатерина Носенко
620
Ravshan Tashbayev ну так если меня клонит утром в сон?
Екатерина Носенко Потому и клонит, что вы привыкли так засыпать. Организм подстроился под ваш график.
Чтобы вернуться - надо какое-то время перетерпеть, чтобы вернуться к прежнему циклу. Как заснуть вечером я посоветовал.
Вы же программист - погуглите про циркадный ритм - вопросы отпадут.
а крови не хочется попить?
ВФ
Вика Фомичёва
2

Похожие вопросы