Если долгое время ночами не спать..

Можно реально заболеть. Причем самым банальным ОРВИ и ОРЗ, могут подцепиться и другие бактериальные или вирусные болячки. Дело в том, что в определенные ночные часы и именно во сне имунная система работает наиболее интенсивно. Если спать по паре часов и под утро, этот процесс срывается, а за ним - имунная защита. Цепляется в итоге всякая нудная и долгоизлечимая зараза. По собственному опыту знаю - если в течении 10 ней мало сплю и не высыпаюсь - стопудово свалюсь с гайморитом или ангиной. А можно что-либо и посерьезнее подхватить, если истощение организма продолжится. Ну и такой сон не дает восстановиться мозгу, отдохнуть и пререработать всю информацию, накопившуюся за день. Это со временем может "сорвать" давление и ты можешь стать гипертоником. Гипертония сейчас у подростков явление не редкое, с крайне неприятными головными болями. Недосып надсаживает сердце. Потом, дети растут и развиваются именно во время сна. Хочешь быть красивой - высыпайся. Недосып плохо сказывается на состоянии волос, кожи, глаз. Опять же - хочешь быть красивой.... и далее по тексту. Что касается смерти от недосыпа.... теоретически она может быть, если сосуды головного мозга или сердце слабое. Случаи гибели вроде бы здоровыз подростков от внезапного кровоизлияния в мозг или внезапной остановки сердца были, и неоднократно. И во всех случаях человек получал в течение нескольких дней высокую нагрузку (к контрольным готовился, либо просто весело проводил время), и не высыпался. Так что хронический недосып, теоретически, опасен для жизни.

Можно заболеть

смотря сколько ты спишь. А так может быть истощение организма