Чтобы накачатся нужно ли правильно питаться ?

"Диеты " эти все и специальные протеиновые "коктейли" - фигня для лохов, которая рано или поздно угробит организм. Я думаю, ненужно читать Вам лекцию насчет того, что такое "маркетинг" и с чем его едят?
Если заметили, то эти все "спец. питания" и "протеиновые коктейли" появились сравнительно недавно у нас на рынке. Это что - то типа "циркониевого браслета" и пауэр бэлэнса )).
Посмотри фотографии советских солдат, физкультурников и т. д. Замечательные накачанные фигуры, атлетично сложенные парни... И подумай, что всё это без спец. питания, персональных тренеров и спец. диет )). Делай выводы. Питайся просто нормально, без "чипсов" и прочей мути и будет тебе счастье ;).

Если будешь качаться, тебе обязательно потребуются белки. Скорее всего ты сам захочешь есть по-больше мяса, яиц и всего такого. За раз усваивается не более 30-35 граммов белка, желательно употреблять его несколько раз в день небольшими порциями. Сам по себе белок не усваивается, нужны углеводы, то-есть хлеб, те же макароны, рис и. т. п. их едят вместе с белковой пищей. Профессиональные бодибилдеры так же часто используют белковые коктейли - покупают специальные белки в таких банках, разводят их в молоке или чем-нибудь и на протяжении дня употребляют. Помни, что твои мышцы - это белки, следовательно без употребления достаточного количества белка мышцы не растут.

Обязательно

нет, нужна специальная диета с большим количеством белка.

Правильное питание на первом месте

Если будешь качаться, заниматься спортом, и при этом правильно питаться, то накачаешься ты в 2 раза быстрее

это обязательно должно быть, потому что без правильного питания, все трубы будут зря делаться. Так же можно накачаться кератином, вот описание продукта http:// sportnutrition.ru/collection/kreatini : https://vk.cc/5FmbYM но перед употреблением с инструктором проконсультируйтесь.

Очень много питаться, и нужно спец. питание.