Предложите варианты меню для диеты. Яйца, творог, курочка надоели (

Самая ЛУЧШАЯ диета, есть можно-ВСЁ,только, не обжираться. Вся соль диеты, это-имбирь (сухой, молотый), который следует принимать-и, натощак, и-сразу, после приема пищи; брать-на кончике чайной ложки (по объёму-с 1-2 горошины), на язык и запить 1/4 стакана горячей воды (не чая или какого другого напитка). За 1 месяц такой диеты, можно сбросить-от 4 до 8 кг лишней массы тела. НО, самое интересное, это то, что, даже, прекратив подобную диету (то есть, уже, не употребляя имбирь), сброс массы-будет продолжаться. Мои бывшие пациентки (сейчас, я-на пенсии и уже-не работаю), таким образом, в течение 6-8 месяцев сбрасывали от 28 до 54 кг. Такая диета, кроме своего основного предназначения, ещё и-очищает кровь от токсинов.

Овощи, салаты с небольшим кол-вом оливкового масла и лимонным соком
Рыба на парУ, отварная
Каши, особенно гречневая
Нежирное отварное мясо (хття бы раз в неделю)
Зеленые яблоки

Фрукты овощи, крупы, бобовые, сухофрукты, орехи, зелень, соки... Вот что я ем

Какая диета то? Они разные бывают и возраст тоже имеет значение. Главное правило - диета должна быть сбалансированной.
Уточнить состояние своего организма по анализам у врача и подобрать диету, необходимую для твоего организма. Они бывают разные, в зависимости от потребностей оргпнизма и его особенностей или ситуаций.

Добавьте морепродукты, рыбу, красное мясо раз в неделю, в спортпите протеин купите (hy-pro85 например, ягодный) , вот и будет вам белковое разнообразие. Ну и орехи, конечно! Кедровые- самые полезные