Здоровый образ жизни

Вопрос о вегетарианской системе питания--->

Примерно 5 месяцев не ем мясо вообще ни в каком виде, даже рыбу. До этого всегда весила 53-55 кг при росте 169 см. После стрессовой ситуации скинула 3 кг и в итоге перед тем, как стать веганом, весила 50 кг. Казалось бы, всё нормально, много читала по поводу веганства, и почти все пишут, что набирают вес "в процессе". Я думала, что тоже верну потерянные кг. Но у меня обратная реакция. Вешу сейчас 47. Питаюсь хорошо. Ем сейчас даже больше выпечки, хотя раньше не увлекалась особо. Но вес не возвращается. Остановился на 47 и всё. Может у кого-то был подобный опыт? Это нормально вообще?
__
__Руслан___ _Сулейменов__
14 087
Ой, не слушай помешанных на мясе, сами где-то что-то слышали, бабушка сказала что нужно есть мясо, сами вопрос не изучали, критическое мышление отсутствует. Близкий друг вегетарианец 20 с лишним лет, на здоровье не жалуется, вес у него даже лишний имеется, также летом на отдыхе познакомились со взрослым мужиком, тот вообще веган, здоров, не жалуется, также на мой вкус есть лишний вес.

Посмотрите в интернете свой примерный суточный каллораж, посмотрите сколько в день в процентном соотношении необходимо употреблять углеводов, белков и жиров и следуйте этому.
У меня вначале тоже вес упал, потом просто стоял на месте. Если держится 47 и вниз не идет значит для вашего организма на данный момент это комфортный оптимальный вес.
НК
Наталья Костина
17 267
Лучший ответ
__Руслан___ _Сулейменов__ Вот спасибо, от всей души!) Успокоили. Мне важен именно личный опыт, а не сказки и разговоры на уровне "бла-бла-бла".
А вы сколько по времени на вегетарианской системе?
Выпечка, вредней намного, чем хороший кусок отварного постного мяса.
У вас, сейчас критическая масса тела, вы на грани анорексии, при вашем росте и 50 кг катастрофически мало.
На вашем месте, я бы не тут рассуждала. а бегом к терапевту хорошему бежала.
Скоро может начаться необратимый процесс.
Лариса Трофимова
Лариса Трофимова
59 719
__Руслан___ _Сулейменов__ Что самое странное, мне комфортно с таким весом и питание устраивает - овощи, фрукты, каши различные, бобовые: в них много белка. Просто действительно пугает вес, как бы непривычно быть настолько худой. Терапевт скажет одно-кушать мясо ((
Так вы ещё не веган. Молоко и молочку есть перестанете, ещё дохлее станете! Моя дочь 3 года как вегетарианка и 1 год как веганка. Тощая смотреть тошно. Молоко видители - гной, мясо - мертвечина и трупы!
ВФ
Виктор Филонов
32 071
__Руслан___ _Сулейменов__ ну да, я лактовеган) но молочку ем редко, а написала просто вегетарианство, чтоб отвечающим понятнее было, а то даже это многих смущает - сразу говорят диета! диета!
если не секрет, сколько ваша дочь весит и какой рост? может у меня не всё так удручающе (
Красока Камелия Сейчас это модная тенденция! Они считают себя, как бы, бунтарками! Не такими как все. Мы все зомби и лишь они знают правду!!!
Следующий этап - сыроедение!

Посоветуйте ей посмотреть вот это видео
https://www.youtube.com/watch?v=0Al330i1skc

И когда она не поверит этому товарищу, тогда предложите ей посмотреть откровения сыроедки:
https://www.youtube.com/watch?v=jZUl2Yx12T4

И если еще останутся какие-то сомнения, вот тема про зубы:
https://www.youtube.com/watch?v=GHG_dt5A4Xo
рассказывает один из сыроедов! Как бы подтверждения первого видео, что действительно у сыроедов часто проблемы с зубами! И, конечно же, дело тут не в мёде совсем...
Нехватка витамина Б12 может привести к анемии спустя пять-десять лет. Гориллы, которые не едят мяса, нашли выход из положения. Они получают витамин Б12 путём поедания своих какашек. Дело в том, что этот витамин вырабатывается бактериями, которые живут в кишечнике. Но усвоение от туда этого витамина уже не невозможно. А эволюция так распорядилась, что кто ел какашки - получил витамин Б12 - выжил. Кто не ел какашек - помер. Поэтому в инстинктах гориллы кушать свои какашки.
Если вы не любите кушать мясо, то вы можете поступить по принципу горилл!
Сергей Григоров
Сергей Григоров
24 369
__Руслан___ _Сулейменов__ какой кошмар вы тут пишите (((
вы вообще себе диету выбрали неправильную. Пирожки и булочки организму вредны априори!!
Да и сараха больше поступает в организм. До добра не доведет. А от рыбы еще никому не было плохо, если нет аллергии на нее. Описывать вред вашей диеты нет смысла, вы же читали все, следовательно знаете, только вы на своем остановились. Ничего страшного, издевайтесь над организмом дальше!!!
&&
"krutoman "
17 662
__Руслан___ _Сулейменов__ Зачем так категорично? Я же ем не только выпечку. Просто фрукты, овощи, различные каши, бобовые - это по умолчанию. Ясень пень, что ни одним хлебом питаюсь. Мой вопрос не о диете, я не сижу на диетах вообще. Выбрала эту систему питания осознанно, читала много. Но, что вес остановился на 47 кг - это настораживает.
не знаю, я лет пять так питаюсь и вес нормальный, 60/175. худой не выгляжу, качалку посещаю. никаких ужасов не случалось со мной)
N.
Nataliya ...
7 833
__Руслан___ _Сулейменов__ А до веганства Вы тоже столько же весили?)

Похожие вопросы