Какой самый эффективный способ бросить курить?

Важно решить для себя, что бросать нечего, когда ты куришь, то ничего хорошего ты не получаешь и не приобретаешь, следовательно и бросать нечего. Прочитайте книгу А. Карра, помогает.

включить логику и отложить пачку сигарет в сторону

Докурить сигарету... И бросить... Сила воли, плюс характер..

....не начинать!)))))).... а если серьёзно:.... табак он как рак - с крепкими клешнями!... отпускает тяжело! (((((

Сбросить с вертолёта с парашютом в тайгу

Самый легкий способ побороть себя любимого :-) остальное тяжелее и в итоге все равно закурите если не решите доказать себе что вы че то для себя еще стоите не слабак, и т. д. Представьте что сигарета это диииавол а бычки это его рожки и когда через неделю после того как вы бросите он случайно с вами заговорит и будет сувать сигарету в руку, вот тогда вы поймете что это только сигарета которая вас поработила

Захотеть и поверить в себя что вы сможете жить без сигарет.

Я прочитала книгу А. Карра "Легкий способ бросить курить" Не курю уже почти 3 года. Иногда хочется, но я понимаю, что это путь в никуда. Скажу честно - без сигареты лучше жить. Намного. Про здоровье - это не очень заметно, а качество жизни улучшилось.
Прочитайте книгу, от Вас не убудет. А может, и поможет осознать кое-что, справиться со своим мозгом и отвыкнуть от сигареты.
Когда будете отвыкать, помните, что желание закурить очень похоже на чувство голода. Мы же легко ходим голодными! со временем это проходит, а если возникает, то я пью водичку или чай. Никакой особой ломки нет. Немного можете понервничать и все. Станете счастливым человеком.

спорт

книга Кара Алена 99% бросают

просто не курить!

сила воли и осознание того, что это тебе не нужно)) а если ты так не считаешь, тоты и не бросишь)) доверься себе))

Захотеть самой расстаться с этой злобной привычкой, если сама не захочешь ни один способ не поможет. Бросай курить!!!)))

Сначала выпить стакан холодного молока, потом пробежать по морозу не меньше 1км!!!! Тебя потом 3 дня подряд может тошнить, но к сиге ты и на км не подойдёшь, уж поверь мне!!!! Это реальный способ!!!! Проверен на практике!!!! А ещё лучше этот опыт проводить в 5 утра, когда только проснёшься!!!! Только перед процедурой обязательно покури!!! =)))))

говорят после рождества христова помогает!! ! просто забыть что ты куришь и все а еще есть конфеты вместо курения!!!!

длинная-длинная лестница с высокими ступенями, не менее 5-6 пролетов - и по ней быстрым шагом наверх. К четвертому этажу захочется бросить 100%, испытано на себе!)