Как накачаться худому человеку? Нужно ли сначала нарастить мышечную массу, или она сама появится, как буду качаться?

у меня муж при росте 185, весит 67
ест как молотилка, у всех шок когда видят сколько я ему накладываю,
но не в коня корм, а он и не парится, считает, что худые дольше живут

желательно набрать вес, кушать по больше белковой пищи, по мере занятий организм сам затребует восполнение потраченной энергии и если тело склонно к полноте, начнешь набирать вес

для здоровья важно не количество мышечной массы, а её качество, и сухожилия тренировать незабывай.
питание, - натуральные продукты, овощи-фрукты+морепродукты, мясо вредно. химия - питание для всех видов паразитов.

Мой брат такой дистрофик был... а споротом не занимался, так иногда баскетбол во дворе... а тут работать начал на мебельной фабрике! просто работать! За полгода такие мускулы офигеть!!!

Как получить институтский диплом? Нужно ли сначала получить знания, или они сами появятся, как буду учиться?

Само всё получится постепенно.. ешь много, качайся регулярно, и постепенно ты изменишься.. главное, не переусердствуй ни в том, ни в том, ибо будут либо проблемы с усвояемостью, либо слишком высокие нагрузки будут изнашивать твое тело.

P.S. И никакой химии! Не "безвредных" аминокислот, ни креатина, ни протеина.. меня тоже подбивали, я отказался.. а потом наблюдал как принимавший их парень с ужасом рассматривает на огромные, выскочившие по всему телу прыщи.. Только творог, мясо, орехи, супы, фрукты!

химия даст больше результата, но угробит здоровье. Если же кушать белковую пищу и заниматься в тренажерке и плаванием, результат будет - мышцы, но большим не станешь.

Вначале убедись Нужно ли это Тебе. . Просто чем меньше вес тем легче организму. . а от лишнего порой даже нож хирурга не помогает.. Вот..

Хорошее питание и спорт, но не начинайте со слишком больших нагрузок, а мышечная масса появиться со временем. Только не перенакачайтесь! удачи :)

Попробуй вот это. Многим моим знакомым помогло наростить качественную мускулатуру в нужных местах!
Хлебина

Состав:
мед, воск, перга.

Славянское слово «хлебина» - перга, «пчелиный хлеб» . Хлеб во все времена составлял основу питания, а русский народ испокон веков самые важные моменты своей жизни связывал с хлебом. До сих пор сохранился обычай – напутствовать молодых в день свадьбы хлебом-солью, чтобы жизнь их была сытой. Перга – это особый рецепт сохранения пчелиной обножки, «пчелиные консервы» для кормления молодых пчелок. «Хлебиной» пергу прозвали за ее особую важность для пчел - и человека.

Комментарии эксперта
Ринат Шамбазов, Центр апитерапии курорта «Апи-Спа»
Перга - уникальный натуральный продукт питания. По своей пищевой ценности она превосходит пчелиную обножку в пять раз, служит для организма источником аминокислот, витаминов, ферментов, продуктов молочно-кислого брожения и витамина А. Перга способствует энергичному обновлению крови, восстановлению нормального пищеварения, улучшению работы всего организма - печени, щитовидной железы, почек, легких, предстательной железы. Пергой пчеловоды во все времена кормили людей, страдающих туберкулезом легких, сахарным диабете, простатитом. Сегодня такое питание очень актуально на территориях с техногенными загрязнениями.

Хлебина способствует быстрому и эффективному увеличению мышечной массы, поэтому является великолепным детским продуктом – это фактор роста и набора массы тела, безопасный природный источник энергии, настоящий энергетический продукт!

Способ применения:
Взрослым - по 3-4 драже 3 раза в день за 30 минут до еды.
Детям – по 1 драже 3 раза в день в течение 1-1,5 месяца.
Заинтересова пиши мне.

начни заниматса, и купи себе протеин... всё будет тип топ

Да какая разница сколько ты ешь, пойми, в этом вообще нет смысла. Если хочешь набрать массу, все должно быть в совокупности.
Формула следующая: зал + хорошие нагрузки + хороший режим + правильное и частое питание (4-5 раз в день) + протеин.
Про протеин главное не забывай. Если выкинуть его из этой формулы, то ни к чему не придешь.
Я сам таким образом долго ни к чему не приходил.
Далее заказал здесь http://vk.cc/4QbNpq и все пошло как по маслу.

Тутай все дело в генетике. У каждого она другая. Я например быстра набираю. Но у меня есть друг который очень худ сам по себе, но сумел набрать лучшую форму чем я. Говорит наладив режим питания и работал по етой системе http://fit4life.ru/partner/worldselfdevelopment/giperplazia .Может муж попробовать. А может просто нужна не ленится и начать работать над собой.

Замедлить обмен веществ. нормализовать. у тебя очень быстрый обмен. качаться ну и есть много. я знаю много рецептов, по наборе массы.