Можно ли вырасти если качаться и в целом заниматься спортом?

Одной из наиболее частых причин маленького роста является наследственность. В этом случае дети наследуют гены маленького роста от своих родителей.

Несмотря на то, что такие дети изначально ниже большинства своих сверстников, они здоровы и их рост развивается нормальными для них темпами.
Половое созревание начинается у таких детей в обычные сроки, и со временем их рост становится приблизительно таким же, как у родителей. Как правило, медицинского лечения такие дети не требуют, да и, как правило, оно не сможет существенно увеличить их рост. Если оба родителя невысокого роста, то вероятность того, что ребенок будет высоким мала.
Существует способ для определения генетического роста ребенка. Для этого складываем рост матери с ростом отца и делим пополам. Затем к получившейся цифре прибавляем 6,5 см (если этот ребенок - мальчик), или отнимаем 6,5 см (если ребенок - девочка).

Например, рост матери составляет 155 см, отца - 177 см. Тогда конечный рост для девочки будет равен (155 + 177) : 2 - 6,5 = 160,5 см; конечный рост для мальчика составит (155 + 177) : 2 + 6,5 = 173,5 см.
Как увеличить рост
https://www.rostmaster.ru/lib/info/info-0119.shtml

Нет. Посмотрите на профессиональных спорсменов: есть маленькие баскетболисты, гимнасты - растяжки, турники, а они все не высокого роста.
Но от чего-то рост в принципе зависит. И если судить по иппонцам, рост которых от 160 см (в среднем) в середине 20 века вырос до 170 см к нашим дням, то это - мясо в рационе.

качалка и штанга замедляют рост. много примеров видел. даже ни разу не видел штангистов 2 метрового роста. плавцы каждый 3 такой. это не значит что если ты пойдёшь на плавание, станешь 2 метра. главное конечно рост родителей и бабушек, дедушек. это просто значит, что если ты будешь заниматься плаванием, прибавка в росте от этого будет максимально возможная. баскетбол тоже хорошо и волейбол.

В высоту врядли